文海话育儿|孩子秋季难长高？妈妈做到这4点，孩子身高“猛蹿”智力好有人说：“年龄不是问题

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有人说：“年龄不是问题，身高不是距离。 ”其实，这句话大家就当是调侃一下就算了，千万不要当真。
在这个看中颜值的社会，年龄肯定是个问题，除非你懂得让自己越老越值钱。身高也肯定是一个距离，除非你善用学历、人品、长相、财富来帮助垫高。
现实生活中，只要你仔细观察，你就会发现，其实身高对于每个人来说都很重要。
在学校里，往往是身材矮小的孩子容易受欺负。
在同一个群体中，身材矮小的孩子也比较容易自卑。
在工作中，有不少行业要求身高。
当今社会，很多父母也特别重视孩子的身高。作为父母，谁不希望自己的孩子能够“高”人一等，胜人一筹呢？
但重视归重视，很多家长们并不知道该怎样做才能有助孩子长高。也就是说，在帮助孩子身高发育这方面，很多父母比较迷茫。
还有一些父母，他们觉得孩子秋季难长高，所以在这个时期对孩子的身高发育就听之任之，不采取任何调理措施。
其实，父母只要把握孩子长高的小窍门，孩子秋季身高反而会猛蹿。
也就是说，在很多人不去在意孩子身高发育的情况下，如果你更重视孩子的身高发育，这正是你家孩子赶超别人的大好时机，家长们千万不要放弃这样的好时机。
那么，家长怎样做才能让孩子长高呢？一、均衡充足的营养很重要
孩子的生长和发育，都要依靠营养物质和能量的供给。所以，家长们想要孩子健康和长高的话，就要给孩子提供营养均衡的饮食摄入，做到荤素搭配。
比如新鲜的蔬菜、水果类，每天都要给孩子补充，因为孩子身体发育需要维生素、矿物质、膳食纤维等，鱼、肉、豆、蛋、奶则是蛋白质的很好来源。
对于孩子的饮食，烹饪方法也是很重要的。而很多宝妈面对给孩子做饭菜这件事情，都有一种不知道从哪里下手的尴尬。
建议新手爸妈们读一读《儿童营养餐一本就够》这本书，身边买了的宝妈们反馈都非常好。
一是这本书是儿童营养专家编著的，非常具有权威性。二是书中介绍了多种日常健康食材，科学搭配了几百道儿童长高营养食谱， 3-12岁孩子都适用。
更重要的是，每一道菜谱不但都配了高清图片和简洁易懂的文字说明，而且每道食谱都配有同步视频，只要手机扫码就可以观看，哪怕是厨房小白就能变成制作美食的高手。
只有孩子营养充足了，孩子的身高发育以及智力发育，就不需要家长们担心了。
二、充足而良好的睡眠
我们知道，生长JI素基本上是在良好的睡眠中分泌的。如果孩子能够保持一个良好的睡眠，就会有效地促进孩子长高。所以，对于正在长身体的孩子来说，睡眠可不能忽视。
要想孩子能有一个良好的睡眠，睡眠环境很重要，比如寝具要柔软舒适，孩子睡觉的房间温度要适宜，空气要流通。
在《儿童营养餐一本就够》这本书中，对于不同年纪的孩子都提供了很好的睡眠建议，只要家长们按照书中指导的方法去做，就能协助孩子有个良好的睡眠。