文迪迪迪|哺乳妈妈不能随便喝饮料?这种“饮料”喝了对宝宝好!
本着“为了宝宝好”的理念 , 哺乳妈妈们放弃许多人间美味 。 其实在哺乳期 , 食物的多样和全面营养非常重要 。 一般来说 , 除了个别需要特别注意的食物 , 其他人能吃的 , 哺乳妈妈也可以!
划重点!哺乳期禁食黑名单!对于哺乳期妈妈来说 , 酒精是非常不建议的 。 有些地区会用米酒、甜酒等来“催乳” , 还有很多妈妈在坐月子的时候 , 都会吃酒酿 , 米酒煮鸡等一些传统“月子餐” ,
实际这些酒类食物不仅无效 , 而且还可能对宝宝有不良影响 。
酒精作为小分子物质 , 非常容易从妈妈的血液中进入乳汁 。
酒精会对宝宝的心脏、肝脏造成危害 , 还会影响神经系统 , 导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱 。 对早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说 , 造成的影响更大 。
咖啡和茶可限量供应【文迪迪迪|哺乳妈妈不能随便喝饮料?这种“饮料”喝了对宝宝好!】其实很多妈妈都有喝咖啡的习惯 , 加上哺乳期照顾宝宝经常睡不好 , 特别容易防困 , 想喝杯咖啡来提提神 , 但又怕对孩子有影响 。
和孕期一样 , 哺乳期是可以适量摄入咖啡因的 。 但要注意咖啡因的总量 , 每天不要超过200毫克 。
还要注意的是 , 咖啡因不止存在于咖啡中 , 我们常见的茶叶、巧克力、可乐等食物中也有咖啡因成分 。 如果已经吃了其他含有咖啡因的食物 , 那咖啡就要再少喝一些 。
更多tips:
先喂奶后喝咖啡 , 月龄越小、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病的妈妈需要限制咖啡因摄入 。
对麻麻来说 , 没有什么比宝宝健康成长更重要啦!对于饮食方面的问题 , 麻麻们要更上心哦~
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