今年十月干冷只有5度阴天没太阳孩子开心，多喝滋补汤，玩的开心 3天后我们就要告别黄金十月了

3天后我们就要告别黄金十月了！光阴似箭，秋季也进入了尾声阶段，除了秋季的最后一个节气霜降结束以外，我们也可以明显的感受到秋天的凉意，早晚上下班放学，凉风飕飕，路上的行人也穿上了厚重的外套，孩子们也很不情愿的穿起了秋裤秋衣，冬季也在慢慢逼近了！今年十月的气温比往年都低，嗖的一下只有5度了，孩子们体质弱因天气变化的太快，正是感冒生病多发期，想要孩子增强体质，除了穿上秋衣秋裤，还要从内在滋补，多吃营养美食，补气暖身的牛羊肉，多喝水多运动，一定要安稳度秋哦！
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤，全家老少都非常适合喝，它营养丰富，常喝能促进孩子发育，预防老年人骨质疏松的发生，帮助女性减肥瘦身，延缓衰老!

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胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜，玉米，猪排骨炖至而成，汤汁浓稠，爽口味鲜，三者搭配营养丰富且均衡，是一种非常棒的滋补养生饮品，孩子喝了促进发育，长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血，养生长寿;女人喝了滋阴补血，减肥瘦身气色好。

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【今年十月干冷只有5度阴天没太阳孩子开心，多喝滋补汤，玩的开心】胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助孩子骨骼，牙齿，毛发发育，提高免疫力增强体质。胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A ，对孩子的视力健康是非常有利的，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。

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玉米是一种常见的粗粮食物，有很强的饱腹感，所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量，高脂肪的食物，从而帮助减肥瘦身。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而排除体内多余的脂肪，食物残渣，垃圾，有利减轻体重。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，老年人经常吃排骨能有效补充钙元素，预防骨质疏松的出现，对健康是非常有利的。而且排骨中含有大量的铁元素，老人吃了可以补气养血，让气色更红润，身体更健康。
秋冬换季正是秋燥的时候，孩子们非常容易上火，除了吃大鱼大肉滋补以外，还要给孩子们进行适当的体育锻炼，多补充水分，早睡早起，孩子的体质会有所题号，从而减少冬季的感冒，让我们一起给孩子最温暖的呵护吧！