姐姐吃钙片，弟弟喝牛奶，姐弟俩10岁，身高却差了20公分( 二 ) 丽丽和康康是李女士生的一对

相信不少家长都有这样的经历，很多厂家就是抓住了家长想让孩子长高的这个心理，才弄出了这个多花里胡哨的东西，但事实上，这些所谓的营养品、药剂，都没有食补来得安全健康，反而有可能干扰孩子体内的营养均衡，不利于发育。
所以，想让孩子长高，饮食才是重点。

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除了上面所说的牛奶之外，还有鸡蛋和肉类，也是应该摄入的，蛋白质和钙含量都不低，是孩子发育期需要补充的，除此之外，还有新鲜的果蔬也很推荐，补充锌铁维生素，促进发育。想要补钙的话，这里比较推荐荠菜，钙含量很高，还有菠菜也很不错，但是记得要先用开水先焯一遍。
当然了，除了饮食，运动也是可以促进骨骼肌肉发育的，男孩子可以打篮球，女孩子可以打羽毛球，都可以促进发育，塑造更好的体魄。

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可能很多人会说，身高都是父母注定的，后天改变不了，这点不敢苟同。虽然基因确实会影响身高，但是后天的调理培养，同样重要。
【姐姐吃钙片，弟弟喝牛奶，姐弟俩10岁，身高却差了20公分】总的来说，孩子的身高发育，离不开钙元素的支持，但是不建议通过钙片、营养剂来补充，最好是通过饮食调理，搭配合理的运动，这样孩子的才能健康、全面地发育。