养儿之道|孕妈夜间睡觉“辗转反侧”，会给胎儿带来两大影响，别不以为然( 二 ) 一个人想要精神好的话

孕妈在孕晚期一般都会食量大增，很多孕妈在睡前就会觉得特别的饿，吃饭的时候，就要管控时间。这个时候，就要注意饮食习惯，不要太晚吃东西，否则会导致肠胃不适，也不容易入睡。对于那些咖啡和茶，本来孕妇就要少喝的，如果有失眠习惯的，更是应该直接戒掉的。
有些人喝奶茶也会有入睡困难的情况，为了保证宝宝的休息和自己的休息时间，这也是要尽量不喝，来日方长，等分娩完成之后，宝宝如果不需要喂养母乳的话，就没有这些忌讳了，继续做喝奶茶的小公主。
对于孕妇来说，粗重的活不能做，大部分的运动也是不可以做的，不过不代表孕妇就只能躺在床上。孕妇可以多去散步，这种运动不大，是孕妇可以承受范围内，而且可以去呼吸新鲜的空气，这样的话，孕妈的心情也会变得更好，这样对宝宝也是有好处的。
十月怀胎，对于女性来说，是一种幸福也是一种折磨。身体和心里都在被宝宝影响着，生怕自己的行为影响宝宝，害怕宝宝不能健康成长。幸福是成为妈妈的感觉，感受着一个宝宝的成长，一个新生命的茁壮成长。