天空降下蒙蒙细雨孩子易感冒，多吃小炒菜，杀菌暖身，预防生病随着十月快结束

随着十月快结束，秋天也要结束了，很快寒冷的冬天就要来了，在冬天来临之前，十月底气温竟然回温了，这简直让人惊喜！每天温度保持在22度，还有大太阳照在我们的身上，孩子们舒服极了！秋天是一个滋补的季节，所以大家趁着月底的暖和要多吃一些滋补身体的大鱼大肉，想要减肥的孩子们也要荤素搭配，保证自己的营养均衡，身体健康才有力气减肥，大家加油吧！
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!

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猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。

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【天空降下蒙蒙细雨孩子易感冒，多吃小炒菜，杀菌暖身，预防生病】蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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天气变暖和了，孩子们的心情也好起来了，大家也不能忽视保养身体，不仅衣服上要做到保暖，饮食上也要多吃一些滋补菜让自己的身体暖起来，冬天再冷也不怕！