菁妈育儿|营养师：一岁前宝宝食物“黑名单”出炉，牛奶、海鲜、柿子皆上榜文|菁妈孩子一岁之前主要的营

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文|菁妈
孩子一岁之前主要的营养是母乳或者奶粉，而吃的食物主要是辅食，这些辅食给孩子额外的添加一些热量，蛋白质，最主要是补铁。
但在添加这些辅食的时候，安全是第一要素。一般孩子过敏也是非常关键的一个因素，所以孩子在一岁之前吃的食物是非常讲究。
菁妈作为一个营养师，经常给妈妈们科普孩子饮食的注意要点。已从辅食选择的误区中，总结了一岁前孩子食物的黑名单，总共有20种，家长们千万不要再给孩子吃了。
一岁前孩子辅食的黑名单，吃了会影响孩子的健康，导致娃生病第1种：纯牛奶
纯牛奶里面主要的营养成分是蛋白质，脂肪，碳水化合物和钙。
里面的蛋白质最主要是酪蛋白为主，酪蛋白要占到80%左右。里面的脂肪比较难消化，里面的钙含量也比较高。
对于一岁以前的孩子来说，胃肠消化能力弱，肾脏排泄能力弱。如果给一岁前的孩子喝纯牛奶，很容易导致消化不了牛奶蛋白质里面的酪蛋白，引起腹泻便秘；吸收不了纯牛奶里面过高的钙，会引起孩子肾脏的负担过重，甚至会引起结石。
孩子在一岁之前如果没有母乳喝，要选择婴儿配方奶粉而不是纯牛奶。
第2种：鸡蛋蛋白
最保险的是孩子在一岁之前不要吃鸡蛋蛋白，也就是蛋清，蛋清也是属于异种蛋白，会引起孩子过敏，一旦孩子过敏，会影响孩子的身体健康和辅食添加进度。
第3种：海鲜
有些大人吃海鲜的时候都会引起长疹子过敏，更何况是一岁以前的孩子，肠胃消化能力比较弱，如果过早的给孩子吃虾蟹等这些海鲜可能会引起过敏，严重的甚至会引起过敏性紫癜等严重的疾病。
【菁妈育儿|营养师：一岁前宝宝食物“黑名单”出炉，牛奶、海鲜、柿子皆上榜】
第4种：高汞鱼
有研究发现大型的鱼类，因为要吃小型的鱼作为食物，所以他们体内的汞含量会比较高。比如说鲨鱼，旗鱼，方头鱼等含汞量会比较高。
一岁以前孩子神经系统快速发育，摄入含汞高的食物，不利于孩子大脑发育。
第5种：小刺比较多的鱼
记忆里面是很多次的孩子，在一岁之前，还不会把鱼刺剔出来，家长如果给孩子选择鱼刺多的鱼，也很难完全地把里面的小刺剔除干净，给孩子吃的时候容易导致鱼刺卡喉。
第6种：纯天然的鱼
市场上经常会有一些小摊贩说自己的鱼是去江边捞的，纯天然的。
但这些鱼不建议给一岁以前的孩子吃，因为纯天然的鱼有可能是受到农药或者旁边工厂水质的污染，更可能会有各种毒素的污染，不利于孩子健康。