睡眠的重要性不言而喻，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的 。只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松的状态，特别是大脑神经细胞 。所以说，睡眠是一种最佳的休息方式 。保证孩子的睡眠质量，不仅能为孩子的身体发育打下一个坚实的基础，而且有助提高孩子的专注力和学习效率 。从小帮助孩子养成良好的睡眠习惯，也会让孩子白天的安排更充实和合理，进入“勤劳一日，可得一日安眠”的良好循环 。
培养良好的学习习惯，自主阅读不可少
古人云：“读万卷书，行万里路 。”当你的孩子爱上阅读，他将同时学会爱的方式，他会懂得爱自己爱他人爱生命爱世界 。而读书，是需要点滴积累的，是一个长期的系统性工程 。鼓励孩子每日自主阅读，每天都有收获，能让孩子变被动为主动，主动认知、吸收知识，并积极运用这些知识去思考问题、分析问题、解决问题，从而有效地培养和确立主体意识 。
培养良好的学习习惯，复盘是必修课
复盘，是围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键 。复盘，其实也就是“吾日三省吾身” 。对孩子进行复盘训练，帮助孩子掌握复盘技巧，孩子就会在复盘的过程中得到启发，对自己的所思所想有一个更加清晰的认识，对自己犯的错误或者存在的问题更懂反省，才能真正把知识吃进肚子里 。
培养良好的学习习惯，学会制定目标
“凡事预则立，不预则废 。”想要孩子养成好的学习习惯，应教会孩子制定目标 。目标由近及远，既有当日目标、近期目标，也要有长远目标 。先鼓励孩子制定目标，再阶段性地对照计划反思自己，把欠缺的知识与能力随时补上，自己不欠自己的帐 。有了目标，行动更有方向性，也更能坚持 。
简述如何培养小学生良好学习习惯家庭教育中，培养小学生良好学习习惯的6种方法
积极家庭教育
2019年12月19日
中国青少年研究中心的家庭教育专家孙云晓指出：“习惯决定孩子的命运 。”习惯的力量是巨大的，成功的教育也是从良好的习惯养成开始的 。可在现实中，有些家长往往更多地关心孩子对知识的掌握，而忽视了孩子学习习惯的养成 。其实，对小学生来说，在某种程度上，习惯的养成比知识还重要的多 。那么，在家庭教育中，怎样培养小学生良好的学习习惯呢？
1、督促和帮助孩子合理安排学习时间，以养成善于计划和追求实效的习惯
古人云，“凡事预则立，不预则废 。”为了追求实效，学习也需要有计划，在家里的学习更需要有详细的安排 。家长要指导孩子按不同时间段的特点，制定具体的学习计划，如周一至周五在家学习计划，周六周日学习计划，寒假、暑假学习计划 。
周一至周五，刚回家要安排先做半小时左右的作业，尽量把当天的作业做完，如果做不完晚饭后在做 。因为按照心理学的遗忘规律，刚回家赶快做作业，有趁热打铁的效果 。
在双休日和寒暑假期的早晚，要安排孩子背诵和记忆一些东西，如古诗词，好文好词，英语单词等，因为按照认知心理学研究的理论，早上和晚上睡觉前人的记忆力更好，早上前面杂事干扰少（无前摄抑制），晚上后面事情干扰少（无后摄抑制） 。大部分学校早操前要安排一节早读课，让孩子读课文、背单词，就是这个道理 。实际我们的生活和学习经验都能证明这一点 。
有了学习计划，家长要督促落实计划 。孩子当天的学习任务，一定要当天完成，双休日的任务也要分在两天各自完成，寒暑假的学习任务，也要按分解的情况分段完成，绝对不能拖到快开学集中突击去作做 。

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