本篇文章给大家谈谈如何护眼,以及怎么护眼对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔 。
如何保护眼睛?长期上网的人如何保护眼睛?
长期用电脑的人,应注意将电脑屏幕放低一点,且向上倾斜,这样将使注视眼睑裂减小,泪液蒸发减少,同时加用防护屏,减少辐射,缩短持续使用时间,定时休息 。
自我判断干眼症
假如你对干眼症还不了解的话,那么你可以从感受去体会,看看自己是否有干眼症:
以前打呵欠,有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠再也不会有泪了,即使有,努力眨巴眨巴眼睛之后,只会稍微湿润一下眼眶 。
以前一觉醒来,眼角常有眼屎;而现在一觉醒来,只觉眼睛干干的,涩涩的,仿佛一夜未合眼似的,严重者还有些胀痛 。
以前爱吹风,喜欢迎风而走,风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在,怕吹风,即使迎风而走,也需眯着或闭着双眼,眼前少了许多风景 。
此外,干眼症的人,眼部除了干涩感、烧灼感外,还常有异物感,怕光,怕烟尘,眼睛易红、发痒,易疲劳,视力波动或视物模糊,眼分泌物增多等 。
如果你出现这些明显的感受,当然会给自己的生活与工作带来不利 。此时,你应该及时去医院检查,让专科医生确诊以防治 。
干眼症的常见诱因:
眼睛干燥,常常是有原因的,你不妨对照自己的情况,从以下几点找找原因:
○患过一些疾病或曾外伤,导致眼部泪腺损伤、萎缩、腺管堵塞、眼睑缺损、闭合障碍 。
○年龄大了,性激素水平下降,致泪液分泌减少 。
○从事电脑工作或喜欢上网、玩电脑游戏,眼睛长时间看显示器,眨眼的次数减少,泪液蒸发快 。
○工作环境长年有空调干燥的环境,眼睛自然会干燥 。
○长期戴隐形眼镜 。
○做了准分子激光近视手术 。
现在,随着人口老龄化,电脑、空调的普及,近视手术增多,干眼症患者呈明显上升趋势 。
怎样给眼睛“抗旱”:
患了干眼症,应针对不同病因进行预防和治疗 。
老年人干眼症如无其他明确原因可查,则应考虑性激素水平下降所致,应补充雌激素或雄激素 。
长期用电脑的人,应注意将电脑屏幕放低一点,且向上倾斜,这样将使注视眼睑裂减小,泪液蒸发减少,同时加用防护屏,减少辐射,缩短持续使用时间,定时休息 。空调房放置雾化加湿装置,减轻空气干燥 。
戴隐形眼镜者,晚上应将其取下清洁消毒,并滴用一些保湿眼液 。
除了这些,我们还可以采取以下治疗措施:(1)用人工泪液点眼 。人工泪液是一类成分类似眼泪液的人造眼液,如瑞珠、润洁、泪然、潇莱威、优乐沛、珍珠明目液等,经常滴用,可减轻干燥,缓解症状 。(2)戴亲水角膜接触镜 。(3)封闭泪点,减少泪液流入鼻腔 。(4)戴眼罩或护目镜,减少泪液蒸发 。(5)中药辨证施治采用益气养阴,润燥生津法 。(6)严重者采用颌下腺移植代替泪腺 。
护眼的方法有哪些护眼可以尝试这“六不要”:
不要长时间使用电子产品,最好每天不超过半小时;
不要用脏手揉眼睛;
不要在昏暗的环境下看书或看手机;
不要躺着看书、看手机,走路、坐车时不要看书、玩手机;
眼睛不要离书、手机太近
不要熬夜看书、玩手机 。
上述6个预防近视小建议,建议家长们打印出来贴在家里显眼处,可以让孩子每天读一遍哦!
同时,如果能够科学用眼、护眼,也是调养孩子眼病的好时机 。如果休息的好,原有的假性近视甚至会消失 。那么徘徊在近视边缘或者已近视的同学们,该如何利用时间调整视力和保护好自己的眼睛呢?
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