包含如何缩阴的词条( 五 )


乳鸽枸杞汤:将乳鸽宰杀后清洗好后 , 切块与枸杞、盐等一起炖煮至熟烂 , 即可饮汤吃肉 。乳鸽的营养成分极其丰富 , 它的补血作用尤为显著 , 因此被称为甜血动物 , 它含有丰富的蛋白质可以帮助人体恢复虚弱的身体 , 提高免疫力 。当乳鸽不断炖煮时所产生的胶原蛋白还可以帮助子宫恢复 , 且乳鸽没有食用禁忌 。
如何缩阴最有效?女性一旦生育以后就会出现私密松弛的现象 , 特别是顺产 , 经过胎儿的挤迫私密会变得相当松驰 , 35岁以后 , 则更缺乏弹性,严重影响夫妻生活的和谐!
可以通过缩阴运动来恢复身体的松弛 , 以下几种缩阴运动可以学习锻炼 。
1.腹式呼吸运动
平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气 , 慢慢吐气 , 松弛腹部的肌肉 。每次做5~10回 。
相信通过健康的缩阴运动对于身体的恢复还是可以的 , 饮食上注意以清淡为主 , 瓜果蔬菜可以多吃一些 , 补充身体适当的微量元素 , 注意下面的清洁问题 , 可以用温水清洗一下 , 然后配合私护凝胶 , 这样针对身体的恢复更有效 。
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