十月天气忽冷忽热多给孩子准备家常菜，鲜嫩爽滑，补钙补脑时间匆匆

时间匆匆，转瞬即逝，转眼十月还剩最后4天就要结束了！时间过得可真快啊，秋季也随着时间在逐渐离去，有到了一年一度秋冬换季的时候了！冬季即将到来，最近的天气总是忽冷忽热的，气温时高时低，孩子年纪小抵抗力差，这个季节又是流感的多发期，孩子一定要注意保暖，多吃一些滋补身体养身菜，秋季要贴“秋膘” ，孩子们都“贴”好了吗？妈妈准备一些大鱼大肉，孩子吃起来，增强体质，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。
鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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【十月天气忽冷忽热多给孩子准备家常菜，鲜嫩爽滑，补钙补脑】十月的天气就像孩子的小脸一样，说变就变！气温持续下降，孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉，还有多多锻炼身体，这样就不怕冬天的时候会感冒啦！