好天气只有3天结束了今天又开始降温，孩子多吃小炒菜，强身健体深秋时节

【好天气只有3天结束了今天又开始降温，孩子多吃小炒菜，强身健体】深秋时节，秋风瑟瑟，层林尽然，此时天气寒凉，干燥，十月的秋季也进入了倒计时，但在这时秋燥却来了！不仅气温降得厉害，天气也是格外的干燥缺水，孩子们最容易上火，起泡没有食欲！秋季本该是黄金发育长高的季节，但孩子们因为气温的忽冷忽热总是感冒生病，发育慢长不高！妈妈们这时的滋补饮食一定要给孩子滋补到位，除了牛羊肉，各种维C高的水果蔬菜也要给孩子吃起来，督促孩子不挑食，多运动，拥有一个健康强壮的好身体！
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，不仅美味而且暖身暖胃，提高免疫力

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猪肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。还含有血红素，血红素中含有丰富的有机铁，能有效被人体所吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有一定量的脂肪，能有效提高孩子冬天身体所需要的热量。

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天气干冷，适当吃点猪肉还能有效滋阴润燥，预防便秘，护肝，止咳。非常适合身体比较虚弱的小孩子食用，能有效增强体质，让身体变得更加壮实，身体素质得到有效提高，抗病能力也增加了不少，及时在冬天也很少生病了。

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青椒有一定的开胃作用，主要因为它有一定的辣味，能有效刺激唾液和胃液分泌，帮助增强食欲，促进肠胃蠕动，帮助孩子更加充分地消化吸收食物中的营养物质。青椒也非常适合女性吃，有着非常不错的减肥瘦身的作用，因为辣椒中的辣椒素能促进脂肪新陈代谢，有效避免脂肪堆积，

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今天是倒数第3天，十月倒计时开始了，孩子们经历了一个月的狂风暴雨，忽冷忽热，身体变得格外的脆弱，妈妈们这些滋补食物赶紧给孩子做起来吧，秋季补的好，冬季烦恼少，还在等什么，赶紧行动吧！