趁暴雨还没来孩子发育黄金期,多吃滋补菜,补钙强身,健康大丰收

深秋时节 , 秋风瑟瑟 , 层林尽然 , 此时天气寒凉 , 干燥 , 十月的秋季也进入了倒计时 , 但在这时秋燥却来了!不仅气温降得厉害 , 天气也是格外的干燥缺水 , 孩子们最容易上火 , 起泡没有食欲!秋季本该是黄金发育长高的季节 , 但孩子们因为气温的忽冷忽热总是感冒生病 , 发育慢长不高!妈妈们这时的滋补饮食一定要给孩子滋补到位 , 除了牛羊肉 , 各种维C高的水果蔬菜也要给孩子吃起来 , 督促孩子不挑食 , 多运动 , 拥有一个健康强壮的好身体!
今天介绍的这道菜就是大盘鸡 , 鲜香爽口 , 瘦而不柴 , 孩子吃到嘴还流口水 , 来看看吧!
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孩子吃鸡肉能有效提高免疫力 , 因为鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 能帮助孩子身体生长发育 , 不仅长得高还能提高智力 。 对于那些长期伏案工作 , 处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉 , 能有效增强抵抗力 , 减少患病几率 。
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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨 , 对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用 。 鸡肉中含有丰富的磷 , 铁 , 铜等矿物元素 , 常吃能有效增强体质 。
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鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质 , 以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸 , 人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量 , 对于心脑血管起到一定的保护作用 , 有利健康 。
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趁暴雨还没来孩子发育黄金期,多吃滋补菜,补钙强身,健康大丰收】今天是倒数第3天 , 十月倒计时开始了 , 孩子们经历了一个月的狂风暴雨 , 忽冷忽热 , 身体变得格外的脆弱 , 妈妈们这些滋补食物赶紧给孩子做起来吧 , 秋季补的好 , 冬季烦恼少 , 还在等什么 , 赶紧行动吧!