11月快要到来孩子注意保暖，多吃暖身菜，增强抗寒能力时光荏苒

时光荏苒，十月还有几天就要和我们说再见了。回首往昔，我们在十月经历了太多的开心和不开心，遇到了很多的人和事。秋天的脚步也开始加快了，孩子们一定要抓住秋天的小尾巴，好好的锻炼身体。适当的学习，以后也要多运动，这样才能拥有好体质，家长要给孩子多吃一些营养才多补脑，在十月的最后几天里，也拥有好成绩。孩子们一定要多吃肉，多运动，安安稳稳迎冬天！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力

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排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【11月快要到来孩子注意保暖，多吃暖身菜，增强抗寒能力】最近正处于换季的时期，孩子们一定要注意保护自己的身体。适当的时候一定要多运动，多为自己的身体补充水分，让自己拥有好的状态，迎接11月的到来。