秋季即将结束气温一天比一天低，孩子多吃小炒菜，防寒保暖时间飞逝

时间飞逝，转眼十月的最后一周还剩最后4天就要结束啦！可能是十月有国庆假期的缘故，感觉十月的时间一眨眼就过去了！可是十月的天气却是变化不定，上半个月感觉入冬了一样，孩子们纷纷都穿起了羽绒服，下半个月气温又逐渐回升，最高气温又到达了20度，天气忽冷忽热的，孩子们最容易感冒了，妈妈赶紧给孩子准备一些大鱼大虾，孩子们吃起来，提高身体抵抗力，预防换季引起的感冒！

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今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖
牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。

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【秋季即将结束气温一天比一天低，孩子多吃小炒菜，防寒保暖】孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果，让孩子在寒冷的冬天也不怕冷。
杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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十月的天气忽冷忽热，孩子们为了提高身体的抵抗力，每天放学都坚持运动1小时，身材壮实了不少，就连感冒也少了！