孩子身材不好总是不喜欢运动，多吃减肥菜，清爽减肥身材好十月最后几天

十月最后几天，温度真的是太舒服！温度回升到20几度，孩子们上学都有了动力，早上找着了，就起床去学校好好学习。今天周四，孩子计划周末和小伙伴们来一场说走就走的秋游，好好的在学习之余放松一下心情，让自己可以好好的玩耍。孩子们学习辛苦，也要经常吃一些大鱼大肉，补身体补脑，为自己学习增加动力哟！
今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒，一起来看看吧!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，含有丰富的营养物质，含有的胡萝卜素能有效补肝明目，对孩子的视力非常好，能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳，还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高长智力，让孩子长得更加高大，更壮实。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力，让孩子体质更好，不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和肠胃。

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青椒是生活中常吃的食物，它有一定的辣味，能有效增强食欲，促进消化液分泌，更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，阻止体内的脂肪堆积，起到不错的减肥减脂作用，让女性保持良好的身材。

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【孩子身材不好总是不喜欢运动，多吃减肥菜，清爽减肥身材好】十月最后几天，温度适宜，天气比较干燥，孩子们一定要注意补水，多运动，这样才能拥有一个好体质，健健康康过秋天！