欣妈育儿经|孕9月，准妈妈遵循“4要5不要”原则，胎儿更健康！( 二 ) 进入孕9月

3、不要“躺着养胎”
随着预产期的到来，很多准妈妈也都开始躺着养胎了，生怕一运动，胎儿就会早产，另外身体也越来越笨重，也就懒得动了。
其实如果孕妈妈的身体允许，胎儿检查也都过关，医生还是建议准妈妈在孕晚期多运动运动的，一是有助于消化食物，二是有助于顺产。
孕晚期的最佳运动是慢走，时间控制在30个小时内。
4、不要“天天喝浓汤”
孕晚期不应该天天喝脂肪含量很高的浓汤，例如猪蹄汤、鸡汤等，它们只会让孕妈妈的身体发福，胎儿超重，还给分娩带来了难度。
适合孕晚期喝的汤为蔬菜汤、瘦肉汤、蛋花汤、鱼汤等，这些不仅有营养，还能不让身体增重。
5、不要“一点脂肪都不吃”
孕妈妈摄入适量的脂肪是胎宝宝正常发育的重要保证，孕妈妈不要因为怕胖，就杜绝了一切脂肪，要知道缺乏脂肪是会影响胎宝宝的大脑发育的。准妈妈要多吃鱼类等富含不饱和脂肪的食物。
孕晚期虽然很累，禁忌也很多，但为了胎宝宝的健康，准妈妈受的罪也是值得的。孕9月，准妈妈一定要遵从以上4要5不要，这样胎儿才会健健康康的出生哦！
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