适合孕妇十大低糖水果排行榜 低糖水果排行榜( 二 )


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芒果虽然也是热带水果,但不同于榴莲、菠萝蜜这种高热量水果,它的热量反而比前面的这些水果热量、含糖量更低:每100克芒果的热量35千卡,含糖量6.97克!
和香蕉一样,芒果也属于高钾低钠水果,每100克果肉含有138毫克钾,2.8 毫克钠,适宜三高人群食用 。

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夏天怎么少得了吃瓜呢,这甜瓜皮薄汁多肉又厚,一口下去汁水四溢,脆嫩里带点绵软,关键是好吃还低卡 。
每100克的它热量才只有苹果的一半不到,含糖量也只有5.08克,妥妥滴低热量、低糖水果优秀代表!
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咱们平时去市场怎么挑甜瓜呢?① 一般瓜脐大的更好吃,瓜脐小表示还没有完成成熟;② 成熟的甜瓜捏着一般都较软 。