还有什么好吃的适合做给他们吃呢适合老人的营养粥

适合老人的营养粥，还有什么好吃的适合做给他们吃呢？人们一旦年龄大了，不仅身体会出现各种问题，而且我奶奶年纪大了，眼神也不太好。每次去她家都自己报名字。不然说了半天，她不知道谁在和她说话。随着年龄的增长，不仅腿不听话，消化系统也越来越弱。所以今天我要特别介绍老年人喜欢的几种家常菜。不仅能帮助消化，而且胃健康营养也很好。回家给自己奶奶学吃的吧！

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首先介绍的第一道菜也是我最喜欢的菜，红薯粥。我们准备食材：
1 ~ 2个红薯(如果小的话，或者自己喜欢的话，可以放3 ~ 4个)、一把大米。然后把红薯洗干净，刮去皮，切成小方块。大米洗干净后放进锅里，倒入温水。这样不仅可以减少煮粥的时间，还可以完全保存大米的营养成分。然后放入红薯，用大火煮，然后用小火慢慢煮30分钟左右就可以了。红薯和大米的结合不仅能养胃，还能促进消化。红薯含有丰富的胡萝卜素、蛋白质和糖，可以防止便秘。
第二道菜，葱油饼，食材：半碗面粉到一碗，香葱，13香，开水，盐。首先是先烧水，放置1分钟左右，一点一点倒入面内，用筷子搅拌棉花，直到盆里没有面为止。搅拌的面不烫伤手的时候揉面团揉30分钟左右。这个时候可以洗葱。请把水汽洗干净，切成小颗粒。把切好的面切成3-4块，拿一个面团推开，抹上油，加入盐和13香，撒上葱。
把补丁折成扇形，卷成同种形状。用手压平，用0.5厘米的年糕推。电糕两面涂油，放上推的年糕，大约4-5分钟就可以了，可以自动跳档。(大卫亚设，NorthernExposure)依次做另外两片面粉面包。外面松脆，里面柔软，充满了卖的香气。
第三道菜，炒南瓜，准备食材：
一个西葫芦，葱，大蒜。调料：
盐、五香粉、花生油。先把西葫芦洗干净，去掉头和尾巴，剥老皮，把葱洗干净，把大蒜剥好。西葫芦先纵向切成两半，然后用橡皮切成半圆形。大蒜打扁，切成泡沫，切成葱片。热锅冷油，葱蒜炒香，倒入南瓜炒，加入五香粉和盐，翻两遍，关灯炒南瓜，做好。西葫芦不仅水分丰富，而且有乳液作用。还有抗癌和调节身体代谢的效果，提高免疫力、解热利尿、消肿散结功能。
【还有什么好吃的适合做给他们吃呢适合老人的营养粥】适合老年人，但不能多吃。
第四道菜，鱼豆腐，配料：鲈鱼，豆腐。调料：花生油、盐、调料酒、醋、酱油、葱、大蒜、生姜。鲭鱼洗净切碎，在热锅里放油，放鱼，烤两面，加入洋葱和姜香。加入料酒和醋，加入酱油。加入豆腐，再加入适量的水，熬汤，稠地加入一点盐。最后把洗干净的葱切成颗粒即可。鱼和豆腐的完美搭配，不仅是补钙，还有美容养颜的功效、健脑益智、蛋白质含量高、不含胆固醇，是老年人必吃的食物之一。
第五道菜，红烧排骨胡萝卜，食材准备：排骨，胡萝卜。调料：调料酒、大蒜、红烧酱油、盐、八角、生姜。首先把排骨切碎放入冷水中，然后大火沸腾，去掉血泡，捞出来。锅里放油，加入大蒜花瓣、八角、生姜，倒入排骨，翻炒，加入调料酒和红烧酱油，完全上色后加水，经过排骨。大火沸腾后，关灯煮15-20分钟左右。胡萝卜洗干净，切成刀块，放进锅里，加点盐，再煮5分钟左右就可以了。
胡萝卜可以有效治疗夜盲症，经常吃可以预防血管硬化，对高血压有好处，还可以促进肠蠕动，预防便秘。特别是对年龄大的人来说，是个好东西。
早上喝什么粥更有营养？早上喝粥是值得推荐的吃饭习惯，早上喝粥也是祖先留给我们的传统吃饭方法，延续了几千年的那个优点当然不言而喻。

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