有没有什么养生的小茶方中草药平时喝什么养生饮品最好

平时喝什么养生饮品最好，有没有什么养生的小茶方中草药？杨胜茶是一种具有天然功效的茶或几种茶的组合，是一种新型的茶产品，通过消费者冲泡饮用，可以发挥其“茶疗养生保健”的保健功能。爱茶者在喝茶的同时，不仅能品尝到茶的清香，还能达到养生防病的保健效果。

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五种常见的保健茶1 。枸杞菊花茶枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞性平和，养肝明目。两者均有很好的清头目、祛火功效，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有很好的缓解作用。但由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚湿重者不宜饮用，经期妇女及风寒感冒患者不宜饮用。
2.玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适合女性饮用，对高血压患者也有很好的疗效。每日开水冲泡3 ~ 5朵玫瑰花干即可，也可根据体质加入红枣或与红茶或绿茶同饮。但玫瑰花茶中含有大量的单宁酸，与食物中的蛋白质结合后会产生不易消化吸收的单宁酸蛋白质，从而导致便秘，所以便秘患者不宜饮用。另外，玫瑰花茶属于温性花饮，喝多了容易导致阴火加重。
所以阴虚热盛的人不适合喝。
3.桂圆红枣茶红枣性温味甘，有补中益气、养血安神的功效。可用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、虚寒、食欲不振、疲劳、津亏、心悸、失眠等。桂圆性温，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有很好的疗效。桂圆枣茶能增强身体抵抗力，适合气血虚弱的人饮用。但桂圆红枣茶性温，喝了容易上火。
所以要注意控制喝茶的量，避免上火上火的时候喝。另外，由于桂圆枣茶含糖量较高，糖尿病患者不宜饮用。
4.金银花茶金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶性寒，除了肝火旺盛、经常上火的人，其他体质的人不建议长期饮用金银花茶。尤其是痛经患者和虚寒患者，更应避免饮酒。
5.薄荷茶性凉味辛，有疏风清热、清头目的功效。主要用于治疗风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。
一般来说，不建议单独喝薄荷，要和其他药材混合着喝。此外，阴虚阳亢、血燥体虚、多汗者忌饮酒。
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你知道常喝哪杯水吗？肠胃不好是现代人的通病。其实胃远比我们想象的脆弱。生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响肠胃的工作。所以在生活中，人们一定要远离伤胃的食物，多吃养胃的食物。
胃里有“三怕”，一怕幽门螺旋杆菌。
其实目前20-40岁人群感染幽门螺杆菌的概率超过50%！幽门螺杆菌是一种螺旋、微厌氧、对生长条件要求极高的细菌！然而，胃是最适合它们的地方
很多人觉得胃病没什么。有时候他们肚子疼，胃不舒服，就“忍忍”，或者吃点止痛药就完事了。
但是，这样的“忍”，很可能会把小病变成大病。
如果肠胃不适，服药1-2周不见好转，应立即就医。即使不到两周，如果不行也要就医！
另外，40岁以上的老胃病要警惕胃癌。
所以在生活中，一定要注意胃部不适，千万不要“忍” 。要知道早发现早治疗效果会更好。
肚子里有“两喜”和一暖。
吃了冷食后，遇冷胃毛细血管急剧收缩，胃液分泌减少，导致消化功能障碍，容易引起腹痛、腹泻、胃痛。

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