在家怎么煲乌鸡汤乌鸡汤怎么炖最有营养好喝

工艺：炖
口味：清淡
难度：中等
时间：155分钟
食材：乌鸡
辅料：玉米，香菇，红枣，生姜，盐，鸡精，青红酒
这是乌鸡汤一种健康、营养丰富、美味可口的乌鸡汤，有一点甜味，非常的适合在这凉爽的天气时候喝！
乌鸡汤的做法
准备时间：5分钟
烹饪时间：2小时30分钟
总时间：2小时35分钟
4人份配料：680克左右的乌鸡一头，红枣若干(可选)，4到6躲干香菇，枸杞适量，玉米棒一个，生姜一块，水适量
佐料：食用盐，鸡精，老酒（最好用福建古田的正宗青红酒）
制作步骤：

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步骤1
1、先去市场买一头乌鸡，宰好的乌鸡，拿回来洗干净就可以了，不需要切块，直接半头或者一整头鸡放进去煲就可以。

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步骤2
2、泡香菇，把香菇先放水里泡上两个小时，然后洗干净备用。

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步骤3
3、把玉米洗干净切成段备用。

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步骤4
4、把所有原材料都集齐。

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步骤5
5、准备一个大碗，把乌鸡放进去，然后加入红枣、香菇、玉米棒全部加进去，然后切记片生姜放在面面上，倒入老酒（可根据自己口味来加多少），加入适量水，一般能把鸡全部淹没即可。

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步骤6
6、把碗放进一个大锅里去炖，当然你也可以用砂锅煲，都是可以的，我比较喜欢炖，炖个10分钟左右用细筛撇去表面棕色的小泡，炖至少1.5小时，最多2到2.5小时，直到鸡肉变非常嫩，几乎从骨头上掉下来就可以起锅，加入食用盐、鸡精就可喝了。
PS：汤中的所有原料都是可食用的，但是如果是用作一个清汤，你可以在上菜之前取出鸡肉并沥干汤。
乌鸡汤的营养价值
乌鸡汤有助于提高免疫力保持健康，很适合产妇喝。
除了乌鸡的巨大好处外，这种乌鸡汤还含有其他原料，对人体也是非常有好处的。比如姜是其中之一，生姜是一种已知的抗炎药，对预防疾病有很好的效果，还能增加完美的味道。
我还在这乌鸡汤里加了红枣。红枣对你的消化系统很有帮助，有助于调节血压，提供大量的维生素C，对大脑很有镇静作用。
【在家怎么煲乌鸡汤乌鸡汤怎么炖最有营养好喝】还有枸杞、玉米、香菇等原料，对于人体都是有非常大的好处。如果你喜欢还可以加入胡萝卜等原料。

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