宫寒怎么调理宫寒怎么调理最有效艾灸( 二 )

14、如何调理宫寒呢1饮食上的调理到了夏天女性千万不能吃过多的冷饮和寒凉的食物，从冰箱里取出来的食物应该放置一段时间之后再吃，多吃一些暖气补气暖身的身体，比如花生核桃大红枣等2注意身体的保暖在夏季千万。
15、其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜白萝卜绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉狗肉韭菜核桃桂圆枣花生等再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳。
16、女人们该如何调理宫寒 1做好经前保养在月经到来之前，建议女人们要喝些红糖水，以增加排量，让月经更好地排除干净，同时也能活气血，帮助温暖子宫其中，平日里要用艾叶红糖加水烹煮，煮好了以后饮用，能够起到暖宫。
17、宫寒女人调养6招另外中医建议建议每天两杯金巢暖抒茶调养，缓解宫寒，手足寒冷第一招，改善体质，经常吃暖身食物，每天坚持快步走，每天运动多一点，不要老坐着，运动出汗后不要着急洗澡！第二招，注意饮食，尽量不要吃。
【宫寒怎么调理宫寒怎么调理最有效艾灸】18、怕冷腰膝酸软等，女性一旦出现了宫寒就需要积极进行调理，这样才可以使得子宫恢复正常注意下身保暖月经期间下身不要受凉，疼痛时采用布经草加白酒热敷在小腹上即可治宫寒，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。

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