8、喝猪肝汤
中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经 。有补肝明目，养血的功效 。西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育 。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症 。
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