专家建议|为什么不要在1月制定新年计划专家建议不在1月制定计划的原因制定新年计划|1月

一位心理专家建议不要在1月制定新年计划，推迟到春天做更好，因为1月份受到天气和心情的影响，不利于大家实现新的计划，为什么不要在1月制定新年计划？下面小编带来介绍。

文章图片
专家建议不在1月制定计划的原因
据《每日邮报》12月23日报道，一位心理学家建议不要在1月1日制定新年计划，推迟到春天再做更好，因为1月份可能是一年中最难改变行为的月份。1月份天气寒冷、日照时间短、以及放假后人们情绪低落，不利于实现新计划。专家表示，如果在2020年1月很快放弃了新年计划，可以推迟几个月，在环境更有利于朝目标努力时再试一次，这没有什么错。
因为大部分人在2月底就放弃挣扎了。既然无法完成，那为什么我们还是会在年初，像打了鸡血一样热爱制定计划呢?
也许是因为我们都想在过去那个总迟到、不锻炼，贪吃又人际关系不好的自己...和未来那个可能变好的自己中间划开一条界限。
那么，如何能让自己的新年计划，不会在1月份的时候制定，2月份的时候忘记，3月份的时候彻底放弃呢?
我觉得最重要的一点是：新年计划不要太大太空，要根据自己的实际情况，量体裁衣。

文章图片
网友热评：
1、副专家：推迟到年后也没啥用，反正去年前年的计划还都没实现呢
2、一月份的计划是草案，十二月才是正式计划
3、所以，春节应加长为15天...
4、各位沙雕已蠢蠢欲动，立目标
5、反正制定了也没有用
6、我建议专家不要瞎建议你管我哪天定计划老子乐意
7、直译：1月份过年大家该吃该喝喝别老想那些反正不会完成的事儿给自己添堵
8、过年以后比较合理

文章图片
怎么制定计划?
制定计划不是罗列愿望清单，你要清楚做的事情是否重要，是否有益，把最重要、必须解决的事情放在首位，才能最可观地提高效率。
1.罗列，把你要做的事情罗列出来，花时间思考自己要做些什么;
2.排序，按事情的重要程度分级，越重要的事情越早开始行动;
3.分配，给每一件事设定时间，限制自己，避免拖延;
4.执行，把最重要的事情最先完成，既能提高效率也能降低焦虑;
5.检查，做完回顾反思，查找疏漏，不要为了完成而做事。
做计划这件事要早一点养成习惯，只有这样才能理清自己的生活，提高效率才能节省出时间给自己做更多想做的事。
【专家建议|为什么不要在1月制定新年计划专家建议不在1月制定计划的原因】以上就是为什么不要在1月制定新年计划专家建议不在1月制定计划的原因，请大家继续关注。

专家建议|为什么不要在1月制定新年计划 专家建议不在1月制定计划的原因

专家建议|为什么不要在1月制定新年计划专家建议不在1月制定计划的原因