长时间不运动抵抗力下降，多吃经典菜，营养滋补身体棒时间总是过得那么的匆忙

时间总是过得那么的匆忙，秋天的萧瑟变得越发的明显了。万物开始变得枯黄，温度也从渐渐的秋意转变为冻人的寒意。回想起十月刚开始的那几天，人们还穿着短袖，突然间，十月末就已经穿上了厚厚的外套。所以说孩子们一定不能在温度方面懈怠。平常饮食也要多注意，尽量多吃一些牛羊肉，也可以多吃一些瓜果蔬菜做到营养均衡。让身体才能更健康，不用为减肥瘦身而烦恼。孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

文章图片
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的

文章图片
【长时间不运动抵抗力下降，多吃经典菜，营养滋补身体棒】板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。

文章图片
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

文章图片
十月即将结束，温度也开始大幅度下降，孩子们一定要注意自己的饮食，为自己的身体补充气血，这样才能拥有好身体，学习才能有进步！