新手宝妈看过来，超强宝宝辅食攻略，让宝宝爱吃饭，吃好饭对于很多新手妈妈来说

对于很多新手妈妈来说，一开始都是很迷茫的，如何准备宝宝辅食真的是有点难度呢，因为之前了解的也不是很多，不知道怎么选怎么准备。今天就给大家带来一份超强的宝宝辅食攻略，让宝妈们看了就能做到心中有数了。

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6个月之前
宝宝在六个月之前是不需要添加辅食的，只喝母乳或者奶粉就够了。他们的主要营养来源还是母乳和奶粉。这个时候宝妈们还不用太过操心。
6个月
六个月大的宝贝就可以添加辅食了，一般首先添加的食物应该是含铁类的高能量食物。比如宝妈们可以先准备一些高铁米粉给宝宝喝，含铁配方的米粉对宝宝来说是非常有帮助的，米粉里富含铁元素、钙元素、维生素A和维生素D等其他元素，这些全方位的营养补充都能帮助宝宝长成好身体，喝出好肠胃。

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7-9个月
7-9月龄阶段的大部分宝宝已经开始长出来一些乳牙，但是还不具有很强的咀嚼食物能力，经过了刚刚添加辅食的阶段，可以在水果泥蔬菜泥中加入一些果蔬脆粒，帮助宝宝初步锻炼咀嚼能力。也可以单做一些肉泥类的辅食，比如说下面的鸡肉泥。
鸡肉泥做法：
①鸡肉洗净切块去筋膜油脂，用调味品腌制15分钟。
②腌好后的鸡肉冲洗一遍去酸味。
③锅里加冷水，倒入洗干净的鸡肉，煮会撇去浮沫。
④煮好捞出，用热水冲洗后，重开一锅热水加姜片后再煮8分钟。
⑤最后加少量温水打成肉泥即可。

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储存加热方法：做好肉泥之后按每顿的量分装到辅食袋或者储奶袋里，放进冰箱冷冻保存。吃的时候取出一块，不着急的话隔水蒸，着急的微波炉解冻加热，少加点水。有的宝宝肠胃不好，鱼泥和虾泥可以等宝宝再大一些的时候尝试。
10-12月
10-12月龄的大部分婴幼儿已经长出来多颗乳牙了，同时也具备了一定的咀嚼能力。他们已经适应了多种类的食物。宝妈们可以增加食物的稠厚度和粗糙度，进一步增加宝宝对食物咀嚼的兴趣，并有利于剩余牙齿的萌出及营养补充。
分享一款10个月以上的宝宝能吃的辅食小饼。
蔬菜鸡蛋小饼：
准备食材：西葫芦、胡萝卜、鸡蛋一个、面粉适量、高铁米粉
制作过程：
①将洗净的胡萝卜和西葫芦擦成丝，在锅里焯水一遍。
②盛出焯好水的胡萝卜和西葫芦丝放在碗里，在碗里加入一个鸡蛋，倒入适量面粉和高铁米粉，用搅拌器充分搅拌均匀，呈粘稠状即可。
③在热锅里刷油，倒入搅拌好的蔬菜糊，摊成小饼，煎至两面都是金黄色就行了。

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这道蔬菜鸡蛋饼做法简单易学，蔬菜和鸡蛋都健康营养丰富，煎出来的小饼外酥里嫩，美味可口。面糊里加的高铁米粉包含丰富的铁元素、钙元素、维生素A和维生素D ，能在宝宝成长过程中全方位补充他们所需要的营养。蔬菜鸡蛋饼兼具美味和健康营养，非常适合给宝宝吃，提高宝宝吃饭的兴趣。
新手爸妈了解这份攻略了吗，快去给自家宝贝做做试试吧！
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