怀孕期间 ， 除了孕早期出现孕吐现象会影响食欲以外 ， 一般情况下 ， 孕妈都会出现食欲大增的现象 。 这是因为孕妈吃进体内的时候我不仅提供自己身体营养所需 ， 还需要提供肚中宝宝成长和发育的营养需求 ， 所以会出现食欲大增的现象 ， 孕妈们一天吃3到4顿饭非常正常 。 给肚中胎儿补充营养物质固然是一件好事 ， 但是也需要看对时间来补充体内营养物质 ， 才能够达到补充营养物质的作用 。 若是在这个时间段还吃饭的话 ， 可能反而影响肚中胎儿的健康 ， 还会让自己长胖 。

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白天的时候孕妈活动量相对来说比较大 ， 自己身体消耗能量也比较多

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怀孕期间 ， 孕妈的这“一餐饭”尽量少吃 ， 可能给胎宝带来“负担”
【怀孕后，孕妈的这个时间点，尽量别吃饭，可能给胎宝带来负担】我们吃饭的时间点有很多 ， 早晨起来时、中午 ， 下午以及晚上都是我们经常吃饭的时间点 。 特别是晚上 ， 在怀孕之前 ， 晚上是朋友们聚餐以及大吃大喝的最佳选择时间点 。 但是怀孕之后 ， 晚上经常吃饭的话容易出现腹胀影响肚中胎儿的健康 ， 甚至还会对肚中的胎儿吸收营养物质造成负担 。 所以在这里建议各位孕妈们 ， 晚上这一餐饭最好早吃 ， 忌讳在睡前2小时内吃饭 。

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