孕妈只要平躺就会胎动？正确的睡觉姿势在这里，妈妈知道吗？很多孕妈们睡觉时都会有这样

很多孕妈们睡觉时都会有这样的体验，侧着躺没事，可是一旦想平着躺会，肚子就开始动了，像是腹中的宝宝在“反抗”一样。于是孕妈们只能可怜巴巴地侧着躺，有些孕妈们不习惯这种睡姿，但为了宝宝的能够安稳休息，也只能忍着了。为什么平着躺睡会引起“胎动”呢？如果硬要平着躺，会不会对宝宝造成影响呢？下面的这些常识一定要了解一下！
一、平躺宝宝会动的原因

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孕妈们平躺着睡觉的时候，腹部会有一些挤压，对身体器官造成一定的压迫力，血液的流通速度也会因之加快，然后会消耗大量的氧气。氧气不充足，宝宝自然会提出抗议，在孕妈们的肚子里动来动去了。还有一个原因是，有些宝宝喜欢动来动去，孕妈们如果正躺着睡，肚子部位的空间会变小。这时候有些宝宝就会按捺不住了，通过动来动去的方法，让孕妈们调整睡姿，直到让他们舒服为止。所以孕妈们还是侧着睡比较好。
二、左侧卧睡姿建议

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身体靠在枕头上，两条腿稍微弯曲一些，这样会让腹部的位置放松一些，宝宝也会觉得舒服。还有一个方法，在两条腿之间夹一个松松软软的枕头，会让腿部很轻松哦，也不会让孕妈一直保持着侧卧的僵硬姿势，觉得浑身难受。建议妈妈睡觉前洗一个热水澡，温度适宜即可，时间也不要太长，十几分钟就好。这有助于孕妈们缓解一天的疲劳，以及更好地进入睡眠，减少夜里睡不着的状况。妈妈可以选一款润肤露。
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三、选择最舒服的睡姿
很多人都知道，左侧卧的睡姿是最适合孕妇的，不仅有利于孕妇放松，还会让宝宝变得更加舒服。但是也有一部分妈妈不太喜欢左侧卧的睡姿，妈妈也不用太过纠结，找到自己最适合自己的睡姿，睡着舒服就行，不要太为难自己，导致自己失眠，造成更严重的后果。最后可能对妈妈和宝宝都会产生不利的影响。

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【孕妈只要平躺就会胎动？正确的睡觉姿势在这里，妈妈知道吗？】怀胎十月是非常辛苦的，不仅饮食要注意、走路要注意，就连睡觉也不能随心所欲，让很多孕妈们望而生畏。但是只要咬紧牙挺过去，一切努力都是值得的，养成正确的生活习惯，就会拥有一个健康的宝宝，孕妈们一定要坚持住。