饭饭妈妈育儿|宝宝到了周岁能不能吃大人饭？和你想的不一样，家长喂不对会坑娃在照顾宝宝这件事上

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在照顾宝宝这件事上，很多宝妈都是痛并快乐着。毕竟看到宝宝一天天的健康成长，宝妈都是很欣慰的，但是同时，照顾宝宝的过程简直太让人劳心劳力了，就比如给宝宝准备辅食这件事，看着不难，其实里面的门门道道真的很多，一不小心就有可能出问题影响娃的健康。
小璇的宝宝已经快一周岁了，自打宝宝五六个月开始，几乎整个白天都没有一点点的休息时间，因为她就每天都要给宝宝准备辅食，而且一天好几次，可把她给累坏了。
一次，小璇听朋友说，宝宝到了周岁就能够开始吃大人饭了，所以小璇也是一直盼望着宝宝快点到周岁，这样自己就能够稍微轻松一点。
但是，当宝宝到了周岁，小璇准备给宝宝吃大人饭的时候，身为儿科医生的婆婆却阻止了小璇的行为，小璇十分的不解，不是说宝宝到了周岁就可以吃大人饭吗？
而婆婆却表示，一般情况下，宝宝到了周岁确实能够开始吃大人饭，但是到底宝宝能不能吃，不仅仅需要看年龄，还需要看一些其他的因素。
宝宝到了周岁能不能吃大人饭？
世界卫生组织建议：宝宝一岁以后可以尝试吃大人饭。不过，这不代表宝宝到了周岁就一定能吃大人饭。
小璇的婆婆告诉小璇，孩子到底能不能吃大人饭，除了年龄问题，还需要注意以下几个问题。
①孩子是否具备基本的咀嚼能力
在正常情况下，宝宝周岁的时候已经具备了基本的咀嚼能力，但并非所有的宝宝在周岁的时候都能够拥有基本的咀嚼能力，如果宝宝的咀嚼能力不足，那么，就无法很好的对大人饭中的食物进行切割和研磨，从而无法顺利的吃饭。
再者，如果宝宝囫囵吞饭，就很容易引起消化不良、吃什么拉什么的情况。这样的饮食状态，不但让宝宝的身体无法吸收到营养，还会导致宝宝对饮食失去兴趣，毕竟囫囵吞饭的感觉并不好。
②大人饭的口味是否清淡
宝宝虽说在周岁之后，能够开始吃一些盐之类的调味品，但是宝宝仍旧不能够大量地接受调味品，重口味仍旧会对宝宝的味觉，以及身体健康造成威胁的。
所以，在给宝宝吃大人饭的时候，一定要注意大人饭是不是比较清淡，如果味道较重比较重、刺激强，或是一些使用烘烤、煎炸、腌熏等不健康烹饪方式做出来的大人饭，都是不适合宝宝吃的。
一是，因为这些饭菜的营养性，可能会因为烹饪方式的问题大打折扣；
二是，因为这些东西对于宝宝来说真的不好吃，比如味道不合适、口感不合适等。
所以，要是给宝宝吃大人饭，只能吃那些比较清淡的，采用蒸煮等健康烹饪方式制作的大人饭，这样的饭菜口味较轻，且营养保留性较好，也更适合给宝宝吃。
③大人饭的营养是否均衡
宝宝正处于身体的快速发育阶段，对于营养的需求量比较大的，所以给宝宝吃大人饭的时候，还需要注意饭菜的营养性是否达标。