多动症|这些年我在孩子注意力提升方面的相关尝试多动症|营养品

【多动症|这些年我在孩子注意力提升方面的相关尝试】注意力是个很重要的领域，对于孩子的学习生活起着相当关键的作用。所以这些年来，对于注意力的提升我一直或多或少地关注着，看到有什么方法也很有兴趣尝试一下。在这里总结一下心得体会供大家参考，各位有什么好用的法子也欢迎在留言里分享给我哟。
1. 注意力训练
这是最“正统”的一块。如果去看针对注意力缺陷的书会有许多篇章教你怎么定计划一步一步地帮助孩子改善。但我在实际尝试中发现许多做法很难适合有多种障碍的孩子，因为这些计划往往会要求孩子本身有相当不错的理解能力与执行能力，对于上半小时课就会跑出去十次的娃实在是很难进行下去。
然后是各类训练材料与工具，分类也很细，从视觉到听觉应有尽有，例如划消等等。这些我买过不少，有空就会拿出来给米罗做做，但可能是坚持的时间并不长，并没有感觉到很明显的变化。
这种状况一直持续到有一天，一个专业的特教老师对我说：“其实注意力训练不用专门拉出来做的，你做的任何个训其实都包含了注意力训练。” 我突然觉得醍醐灌顶，对呀，学什么不需要注意力呢？
所以，在所有的家庭个训中，我开始更多地把关注点放在纪律上，争取拉长米罗配合的时间与配合度。用得方法都是比较简单得正负强化手段之类。
比如在一节课之前说好，他违反纪律的次数如果不超过十次的话，就可以得到一个他喜欢的奖励品（例如巧克力或者气球），然后用比较直观的方法进行实施——在黑板上画十个勾，他每次违反纪律就擦掉一个，然后把奖励品放在他眼睛能看到但拿不到的地方。如果到课程结束还剩下勾，他就能立刻得到奖品，否则就没有。慢慢地，十个勾就减少成了八个勾五个勾......最后不需要勾他的配合度也很不错了，因为上课配合已经内化了。
再比如去游泳的时候，要求他先来回游完十圈才能玩水。不完成任务就无法享受。
其实，说是注意力训练，我觉得核心上更加是在训练孩子的自控力。他要集中注意力去学习那些他不是很感兴趣的东西往往是很困难的，所以我们通过不同手段让他学会控制自己，控制多了这方面能力就上去了，他的注意力也就慢慢上去了。好像我们大人减肥一样，自控力不够的人永远无法成功。
2. 药物，营养品，与食物
米罗刚读小学的时候，因为学校的压力我有试过多动儿的药物。一般这种药物有两类，一种是让孩子安静的，另外一种是刺激中枢神经的。药物的最大坏处是副作用，尤其是后者，医生当时也不建议使用，因为会引起依赖性。所以我们用的是前者。哪怕如此，副作用也是很明显的，会有嗜睡，恶心，影响胃口，便秘等种种症状。所以我当时在看有什么替代方案。
后来找到的替代方案就是营养品，就是通过某些针对性氨基酸矿物质和维生素的补充来提升注意力。这些在国内外的多动症论坛是蛮流行的。我学习了一下立马把药物停了，请朋友代购了些配方尝试。后来一直用的就是营养品配方，比如“注意力提升片”之类，里面包含了有提升工作记忆的氨基酸，也会有平静神经的矿物质等等。相对安全多了，然后口味也比药物好许多，有些做成含片糖之类的。不同的配方对于不同的孩子效果会不一样，我们吃过最合适的配方大约可以提升20%左右的注意力。
不管药物还是营养品都是即时效果，就是吃了有效果，停了就没效果了，并不会治愈什么。但对于我来说，这即时效果最大的好处是学习的效率提升不少，情绪干扰也相应减少，所以长时间积累下来对于孩子的整体程度提高还是很有帮助的。