好脾气，也会有小孩“磨”，情绪不可控的父母，该怎么办？生活总是喜忧参半的

生活总是喜忧参半的，有孩子的生活更是。
当孩子加入我们的人生，小小的身影与日常活动里的一幕幕交织在一起时，几乎填补了生活里的“空白项” ，带来的不只有期盼中的充实和欢乐，也有忙碌后的疲惫和烦恼。
在这样的状态下，父母有时也有压不住自己情绪的时候。

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01
好脾气，也会有小孩“磨”
如果你要问世界上是否能有一对完全不曾对孩子生气的父母，我想答案是否定的。
闺蜜在我们这帮朋友眼里，她的脾气是最好的，共情能力很强，几乎没有和谁有过矛盾，红过脸，见到小孩更是十分耐心。
我家萌仔也特别喜欢她，又去闺蜜家玩时，闺蜜的女儿朵朵正坐在书桌旁完成作业。
不一会儿，朵朵拿着本子走到了闺蜜面前，开心地扬了扬， “妈妈最后一题我也写完了，要补充完整句子，写家是什么，我写的是，家是装爱的地方，家还是装爸爸妈妈脾气的地方。 ”
朵朵话一说完，刚开始满眼温柔的闺蜜，嘴角动了动，脸上满是挂不住的尴尬，用眼睛扫了一下我，又侧过头放低声音地对孩子说， “写的什么呀，先去玩吧，句子一会儿我们再改改。 ”
孩子听到可以先玩，便欢天喜地地跑开了，闺蜜轻轻地呼了一下，不知是在叹气，还是舒了口气，但我俩四目相对的时候，都笑了起来。

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没想到在大家眼里的“神仙脾气” ，也会在孩子面前“刹不住车” 。
孩子各有不同，问题也是状况百出，父母的情绪也成了家里的“晴雨表” ，孩子悄悄地看在眼里，记在心里。
可情绪是每个人绕不开的话题，父母同样会在处理情绪的问题上表现得手足无措，也会在对孩子发火后感到愧疚和自责。
但压抑情绪，而不是去缓解情绪，情绪始终无法找到出口，当情绪“堵”在心中，心就像一个容器，里面积攒的东西越多，就变得越重，总有溢出来的时候，这时的状态便是，对内伤害自己，对外“攻击”家人。

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02
情绪不可控，可控的是释放情绪的方式
释放情绪这个行为本身也是没有问题的，相反它是我们的正常需求。
但释放的方式却决定了不同的结果，一种是以无意识的、爆发的方式发泄出来，另一种是以缓慢的、温和的方式得到排解。
前者来得快，也去得快，却常常让身边的孩子感到很惊慌，他们可能还来不及思考自己错在哪里，就陷入了父母负面情绪所带来的恐惧之中。
后者却基本不会波及孩子，错误虽是孩子的，但情绪是我们的，孩子只需承担错误带来的自然后果，而无需顺带替父母的情绪买单。
只有在不受父母负面情绪干扰的稳定环境中，孩子才会获得思考的空间。
正是如此，即使“情绪”往往是不可掌控的，但我们仍需要掌控“释放情绪的方式” 。

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03
掌控情绪方式的“钥匙” ，是找到“怒点”
想想情绪“开始”的地方，是什么点燃了你的怒火呢？
都说“星星之火，可以燎原” ，心里的怒火也是这样，是越烧越旺，还是逐渐熄灭，关键就在于找到那星星点点的火苗，它是我们的情绪的“热键” 。
如果我们能形成一种新的习惯——在负面情绪滋生时，有意识地关注到“怒点” ，才能采取更理智的方式去应对它、消耗它、释放它，不让情绪“横冲直撞”地“扑向”我们的孩子。