摄入量|这三种水果容易让孩子“积食”，不仅影响健康，还会拖累孩子长个

近来天气炎热，孩子们平时水果的摄入量有了明显的增加，而家长们也大多乐意给孩子吃水果，毕竟相较于其他零食而言，吃水果是比较营养健康的。但是其实水果不是吃得越多越好，如果过量摄入的话，反倒有可能会伤害到脾胃，比如说有一些水果看起来很有营养，但是却很有可能会造成孩子肠胃积食。

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男孩喜欢吃芒果，奶奶由着小孙子“任性吃”，结果孩子积食了亮亮很喜欢吃芒果，但是平时亮亮妈都会对孩子芒果的摄入量有所控制，于是她要求亮亮一天只能吃一个。而在前不久亮亮的奶奶来到家里看望孙子，看到小孙子吃芒果吃的意犹未尽的，于是她提议“再让孩子吃一个，一个芒果不顶事”。对于婆婆的建议，亮亮妈赶紧拒绝了，并且解释道“孩子吃多了不好！”可是亮亮奶奶却不这样认为，她觉得这是亮亮妈小气，“连个芒果也舍不得给孩子吃。”于是趁亮亮妈外出工作的时候，亮亮奶奶便偷偷给小孙子买了芒果让孩子一次吃个够。

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可是令亮亮奶奶没有想到的是，孩子当天晚上就积食了，晚上睡觉的时候也一直嚷着肚子难受无法入睡。亮亮妈不明所以，赶紧带着孩子去了急诊。在医生询问孩子最近有没有吃过什么特别的东西时，亮亮妈赶紧摇头，“我平时很注重孩子的饮食，所以在饮食方面真的没有什么异常！”这时候一直守在旁边的亮亮奶奶小声地说道，“孩子多吃点芒果应该没什么问题吧？”医生听后询问孩子吃了几个，没想到亮亮奶奶说，“我买了3斤，孩子都吃了！”最后医生认为，“孩子没什么大事，就是芒果吃多了积食了，芒果性属湿热，这么小的孩子不能吃太多。”

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这三种水果容易让孩子“积食”，不仅影响健康，还影响孩子身高发育现在正值芒果季，家长很喜欢买芒果给孩子吃，不过虽然芒果口感很好，但是却不能不加节制。芒果属于热带水果，如果摄入过多的话，很容易增加肠胃消化负担，并且这种水果吃多了也很容易上火，引起孩子的身体不适，导致积食。香蕉是日常生活中比较常见的水果，其香甜的口感很适合给各个年龄段的孩子食用。但是，宝妈们需要注意的是，香蕉也不能多吃，如果摄入量过大的话就会干扰到正常的肠胃消化，还有可能会引发孩子的食欲减弱，影响其正常的营养摄入，甚至妨碍到孩子身高的正常发育。

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榴莲虽然价格较贵，但是因为其营养丰富，家长们也舍得给孩子购买。但是其也是一种热量非常高的水果，如果孩子吃得不加节制的话，很可能导致消化不良增加积食的可能。孩子的肠胃本就十分娇弱，对于这种热量较高的食物，宝妈们还是要控制好日常摄入量。如果孩子发生积食，家长们应该如何应对？发现孩子积食时，他们的食欲会受到明显的影响，这时候家长们一定不要勉强孩子吃东西，尽量让孩子吃一些比较清淡的食物，比如说，养胃粥，这样更加有助于孩子的肠胃功能恢复。家长一定不要觉得孩子积食后应该进补养身体，过于油腻、高热量的食物反倒是孩子的负担。

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如果孩子因为积食而食欲不振，家长们可以让孩子吃一些缓解积食不适感的水果，比如说，火龙果、苹果等。这些水果有促进肠道蠕动的功效，孩子适当地吃一些可以促进排便，这对于缓解积食会有明显的帮助作用。在日常，家长们也可以增加孩子平时的运动量，在运动的过程中，孩子的肠道会蠕动得更快，这对于孩子的肠胃消化会有一定的促进作用。如果孩子的月龄比较小，家长们也可以适当地进行被动操练习，帮助宝宝肠道蠕动。