小姚|14岁男孩身高185cm，4种食物是入秋长高王，家长别舍不得

闺蜜小孩宏宏今年14岁，在衡水中学上初二，小小年纪身高就有185公分了，比很多成年人都高，还因为身高优势，被选拔进校篮球队，经常代表学校出去打比赛、争荣誉。
不仅如此，宏宏的学习成绩也特别优异，每次考试成绩都排前10名，每次开家长会，老师都会表扬他，还说宏宏若是保持这个水平，进入重点中学重点班级不是问题，而且人长得清秀帅气，说话幽默，身边的老师同学都非常喜欢他，每天班级有什么活动，大家都第一个想到他。

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其实，闺蜜跟老公并不算很高，平均身高在165公分左右，在宏宏上小学三四年纪的时候，个子长得很慢，比同龄人矮很多，还经常生病，闺蜜担心孩子身体出现问题，就带他上儿童医院做个详细的检查，结果发现是脾胃严重受损导致的。
医生给她科普了孩子脾胃虚弱的危害，会让孩子变成矮冬瓜、病秧子，之后回去就严格按照医生教的方法给孩子养脾胃，在饮食、运动、睡眠等方面也做了调整，时间长了，孩子脾胃慢慢养起来，个子也开始蹭蹭蹭的往上窜。

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后来在饮食上，父母更加注意给孩子补充营养，尤其是到了秋天，这4种食物是入秋“长高王”，父母给孩子吃了很多，推荐给各位家长，为了孩子能够长高，千万别舍不得买给孩子吃。
1、碳维氧钙

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日常可以在家里备一些碳维氧钙，饭前给孩子吃些，所以对促进味蕾的正常发育是有利的，小姚吃东西变得有味道了，食欲提高，胃口好吃饭也香，加上肠道消化好，食物营养也能被更好的作用于身体的发育。
2、菠菜

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菠菜不仅营养价值高且均衡，小孩每天吃100克，就能满足生长发育的营养需求，建议父母在烹饪过程中，不要弄得太熟，容易破坏纤维结构，导致营养大量流失。
3、黑大豆

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黑大豆富含优质蛋白质，是所有豆类中蛋白质含量最高的，且容易被人体吸收，建议父母把黑大豆磨成粉末状，温水冲泡，给孩子当早餐豆浆喝。
4、沙丁鱼

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【小姚|14岁男孩身高185cm，4种食物是入秋长高王，家长别舍不得】沙丁鱼富含维生素D，可以促进的吸收，利于骨骼的发育，为孩子长高奠定坚实的基础，建议一周吃2-3次为宜。