身体|宝宝将来能长多高，父母别瞎猜了，三个身体部位已经“透露天机”( 二 )

2)矿物质
众人所熟知的钙、铁、锌、硒等都属于矿物质，它们是构成骨骼的基础元素。想要长得高，这些元素不能少。牛奶，鱼虾等海鲜以及坚果等，都是矿物质的绝佳来源。
3)维生素
维生素对骨骼的发育至关重要。例如：维生素d，可以促进钙的吸收；维生素A，可以刺激生长激素的分泌，延迟骨垢线的闭合时间。

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●睡眠篇睡眠和运动，饮食的作用同等重要，毕竟决定人身高的重要因素——生长激素，就是在宝宝熟睡的时候才达到分泌的峰值。
科学研究显示：21.00-凌晨1.00和凌晨5.00--7.00，这两个时间段生长激素分泌达到峰值，如果这两个时间段没有睡着或已经醒来，就白白错失了最佳长高时间。
●情绪篇
心情不光对孩子的健康有着至关重要作用，还会影响孩子的身体发育。
乐观开朗的孩子，更容易长得高。情绪的好坏，直接影响到孩子丘脑和脑垂体系统，如果这些机能因为不良的情绪受到抑制，势必影响孩子的身高。

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家长要让孩子在轻松快乐的环境中成长，不要当着孩子的面吵架，更不要给孩子过多的压力。ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除