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4）足少阴阴跷脉之会，同照海名解。
以上内容参考：百度百科-照海穴
照海穴如何正确按摩，走路照海穴周围痛如果想自助按摩。最简单的方法是你趴在床上。让你朋友用胳膊肘在你背上来回滚就可以。一定要用点力。按摩讲究的是渗透力，不会按摩手法的人手上是没有渗透力的，所以用胳膊肘会合适些。希望采用
找照海的简单方法是什么？找照海的简单方法：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。
照海穴意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液。
照海的功能：缓解急性扁桃体炎、神经衰弱、月经不调、便秘等病症产生的各种不适，滋阴清热，调经止痛。
照海穴按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
扩展资料：
照海主治疾病：
1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证；
2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；
3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；
4、便秘、疝气、脚气、下肢痿痹等。
参考资料来源：百度百科-照海穴
参考资料来源：人民网-冬天咽痛，试试按压照海穴
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