习惯|9岁女孩一年长高20厘米，儿科主任：这习惯不错，父母们都学学

现在很多人都有肠胃不好的时候，尤其是小孩子，脾胃系统本身就比大人的要娇弱，所以要是不注意一些饮食习惯，很容易就导致脾胃虚弱、积食的发生，而一旦发生积食的情况，就会导致孩子免疫力降低，容易生病不说，还会影响孩子的身高发育。
吉吉今年9岁了，是一个活泼可爱的女孩子，上个星期体检的时候，身高已经达到148cm了，足足比去年的身高高了20cm，看起来身材很匀称，但是其实去年的时候，吉吉的身高还是班里最矮小的，抵抗力也差，经常生病，看起来病恹恹的，父母都很担心。但是吉吉却能在一年后，身高长起来了，到底这一年里她做了什么呢？
其实，在去年聚餐的时候，吉吉爸爸的同事看见吉吉很瘦小，个子矮矮的，之前这位同事有过中医的经验，看得出孩子应该是长期积食脾胃不好才导致身高不长个的，而且看了孩子的舌苔也是很厚腻的，肚子总是鼓鼓的，就是典型的积食的表现，于是就让吉吉的父母要注意给孩子调理脾胃，少吃那些零食，注意饮食等。
【习惯|9岁女孩一年长高20厘米，儿科主任：这习惯不错，父母们都学学】

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所以，在同事的建议下，吉吉的父母也就开始注意这方面了，通过饮食调整等方法，吉吉的身高就长得很快了，也长点肉了，孩子看起来气色好，有精气神儿，和去年相比判若两人。
孩子若是长期积食，不及时调整的话，会容易出现2种疾病
1、代谢慢
若是有积食脾虚的情况出现了，食物就会长期堆积在体内，消化不良，就会影响肠道的正常运化，进而就会影响孩子的排泄，有腹泻、便秘、积食等情况，导致孩子的新陈代谢的速度变慢，就会影响孩子的健康和身高。

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2、发育慢
若是积食脾虚，吃进去的食物，喝进去的水，都不能消化，身体就吸收不了营养，那么自然就会影响孩子的生长发育，不长个不长肉，比同龄人显得矮小。
孩子积食了，常常会有这5种表现：
1、眼袋发红或发青，眼白浑浊，下眼睑也常常容易发青
2、经常咳嗽，感冒，发烧
3、睡觉不踏实，容易盗汗，睡不好
4、舌苔厚腻，嘴里有明显的酸腐味道，有口臭
5、排便不规律，容易便秘，且便便干结

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孩子积食脾虚，经常吃点它，健脾促消化，远离积食
孩子积食一定要从根源上避免，家长平时给孩子少吃饭是远远不够的。不管食物的量多量少，对于脾胃受损的孩子来说都是一种负担。家长平时可以给孩子多吃复合酸锌钙，含有的锌元素帮助肠道蠕动、促进肠胃吸收，从根源上避免积食带来的其他疾病。复合酸锌钙还能补充人体所需要的钙质，促进骨骼生长，让孩子提高免疫力的同时还能长个。
除此之外，再记住2点，孩子脾胃更好
1、坚持运动
让孩子坚持运动，能提高孩子消化的能力，提高自己的抵抗力，而且也能锻炼身体，让孩子的身体更健康。

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2、饮食健康
少吃难消化的食物如油炸食物、甜食、肥腻食物等，饮食注意荤素合理搭配，一日三餐按时吃，保持饮食健康的习惯。