典型食物：清蒸鱼、米饭等。

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第三道菜：清爽可口的晚餐
当来到晚餐的时候，父母就要注意，适当减少宝宝晚餐的量，同时相应提高宝宝的营养摄入，选择一些清爽可口，营养丰富的食材。
需要注意的是，父母一定要注意宝宝晚餐的量，食用大量的晚餐会加重宝宝肠胃的活动，影响宝宝的深度睡眠，继而影响到生长激素的分泌，影响宝宝的身高发育。
典型食物：清粥、凉拌土豆丝等。

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