大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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芝麻糊 很多妈妈早上喜欢喝芝麻糊，芝麻富含维生素E，孕妈可以把芝麻打成芝麻糊。孕妇喝芝麻糊可以帮助去除肝脏热毒，对于去除孕期胎毒也是效果非常明显的。孕期吃点芝麻糊，还有助于宝宝的智力发育，同时可以让宝宝皮肤更加白嫩，或排出胎毒，远离黄疸。

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莲子 莲子是我们生活中比较常见的一种食物，其中的钙、磷和钾含量非常丰富，孕妈在孕晚期的时候可以适当的吃一些莲子，或是用莲子煮甜汤也是有很好的清胎毒效果的，或远离黄疸。

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无花果 无花果是一种营养价值很高的水果，很多人都喜欢吃，无花果可以有效的吸附肠道有害物质，加速身体排毒的速度。所以，孕妈在孕期常吃一些无花果，能够有效的排出体内的排毒，远离黄疸。

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鹅蛋 鹅蛋里面的营养相信大家都是知道的，孕妈常吃的话还能补充身体的营养，同时还可以排出体内的胎毒，对孕妈的皮肤很有帮助，所以，孕妈可以每天坚持吃一个鹅蛋，或排出胎毒，远离黄疸。

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