小霞|宝宝脸上产钳印难消，婆婆抱怨儿媳没本事，儿媳一句话回怼太解气( 二 )

研究发现，大约3%的孕妈有胎位不正的情况，孕妈该如何降低胎位不正的概率呢？
1、注意饮食
孕妈在孕期一定要注意饮食，不可吃太多高油、高脂、高糖的食物，以免身体出现问题，引起胎位不正。
也不可只吃肉、奶、蛋补得太过，当心宝宝长得太大，即使胎位正常也有难以生产的风险。
吃得太差就更不行了，孩子发育过小，一样可能出现胎位不正的情况，而且还影响孩子未来的身体健康。
孕妈孕期注意少食多餐，每餐的饭菜尽量丰富，蔬菜水果、肉、鱼都不能少，时刻注意自己的体重，每月体重增长最好不要超过4斤，整个孕期不要超过15公斤。

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2、定期做产检
孕期的产检是必不可少的，怀孕期间有各种不确定的因素影响孕妈和胎儿的身体，通过孕期的检查可以尽量规避这些风险。
比如出现羊水过多或羊水过少的情况，医生也能及时的发现，帮助孕妈增减羊水。
3、姿势纠正
宝宝的胎位是可以变化的，在怀孕30~32周如果发现胎位不正，比如胎儿的头是朝上的，而且没有脐带绕颈的情况，医生会建议孕妈使用胸膝卧位来纠正。

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平时使用侧卧的姿势睡觉，也可以帮助宝宝调到正常的胎位。
如果临近生产，胎位还是不正也不要害怕，好好与医生商量生产的方案就行。