入冬后天气忽冷忽热孩子注意保暖,多吃补钙菜,增强身体免疫
【入冬后天气忽冷忽热孩子注意保暖,多吃补钙菜,增强身体免疫】时间过得可真快啊 , 一转眼十月已经结束 , 今天是十一月的第一天!随着十月的结束 , 秋季也已经结束 , 好多的北方地区仿佛没有秋季一下子进入了冬季!气温的突然下降 , 让一些抵抗力比较差的孩子都感冒了 , 虽然有些身处南方的孩子可能感受不到 , 但是每天的气温也在持续下降 , 不管是上学还是出门都还是要注意保暖 , 妈妈也要多给孩子准备滋补菜 , 增强体质 , 提高免疫力 , 上学也不用担心感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁 , 开胃健脾 , 长高长智力 , 提高免疫力 , 生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质 , 常吃可以帮助孩子提升免疫力 , 增强抵抗疾病的能力 , 入冬了忽冷忽热的也很少生病了 。 虾中含有丰富的钙元素 , 铁元素以及磷元素 , 可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育 , 虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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毛豆中含有大量的纤维素 , 可以增强孩子的肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 。 毛豆中含有一定量的钾元素 , 这种物质可以帮助孩子开胃健脾 , 增强食欲 , 并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳 , 让孩子精力更加充沛 , 学习更有精神 。 毛豆中含有一定量的铁元素 , 这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生 。
毛豆中含有大量的黄酮类化合物 , 被称为天然的雌激素 , 能预防女性更年期出现骨质疏松 , 帮助改善皮肤状况 , 皮肤变得更加细腻 , 淡化色斑和皱纹 , 美容养颜 。 常吃毛豆还能降低血脂 , 预防动脉粥样硬化 , 有利健康 , 促进长寿 。
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十一月的第一天 , 虽然没有阳光明媚的大太阳 , 但是最高气温仍然还有23度 , 孩子在等待下一个周末 , 来一场说走就走的旅行呢!
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