营养均衡|女孩第一次月经，若是不早于这个年龄，发育没问题，不用担心身高

家里有女儿的，等到女儿开始进入青春期，就有一件事需要做父母的多留意了，那就是随着身体的发育，女儿会开始来月经这件事。尤其是女儿第一次来月经的时候，这是非常重要的，对于女儿有很重要的意义，也有很大的影响，家长不能大意。

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女儿来月经过早，家长担心长不高
一般来讲，女儿来月经代表这身体发育了，是开始进入青春期逐渐走向成熟的标志，代表着女儿即将步入了一个新的人生阶段。但是当女儿第一次来月经的时候，却有很多家长感觉到担忧，担忧女儿来月经的时间过早了，会影响身体发育，导致以后长不高。

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来月经过早，到底会不会影响身高？
女孩来月经确实是和身体发育有很大的关系的，一般来说，第一次来月经就意味着身体逐渐开始发育成熟，来月经之后虽然还能长高，但是长高的程度不会太大，女孩来月经之后的一段时间，也可以说是长高的最后机会。尤其是一些女孩来月经过早是由于性早熟的缘故，这样一来，对身高发育的影响也就会更大了。

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若是不早于这个年龄，不用担心以后长不高
女孩来月经的年龄在12岁到16岁之间都是正常的，只不过由于如今人们的生活水平变得好了，孩子们摄入体内的营养普遍都很高，所以身体发育也就会更早一些，女孩子来月经的年龄普遍偏低，很大一部分女孩子都在12岁来月经。当然也有的女孩子更早，比12岁早了大概一年的时间，这个时候其实也是正常的。若是你家女儿第一次来月经的时间不早于11岁这个年龄的话，发育是没问题的，其实不用担心女儿以后的身高。这个年龄不属于性早熟了，孩子身高也还会继续发育，还有一点就是，现在的孩子发育得早，11岁的女孩子，往往也都不怎么低了。

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女儿来月经之后，想要长更高应该怎么做？
来月经之后，几乎是女孩长高的最后机会了，这个时候还想长更高，一定要把握好孩子的饮食，不要吃那些不健康的垃圾食品，零食除了水果其他最后不吃了，食物尽可能做到营养均衡，对给孩子吃鱼虾蛋奶蔬果一类的食物，这是孩子长高的基础。
除了饮食以外，还要让孩子多运动，尤其是多晒太阳，这样做可以促进骨骼的拉伸，刺激骨骼的快速发育和生长，能让孩子长更高。当然了，深度睡眠当中孩子会会分泌更多的生长激素，有利于孩子长高。
女儿来月经以后还想长高，这3个方面最基础也最有效，家长别轻信那些能够长高的产品和补品，从这3个方面努力更容易长高。
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