营养均衡|女孩第一次月经,若是不早于这个年龄,发育没问题,不用担心身高

家里有女儿的,等到女儿开始进入青春期,就有一件事需要做父母的多留意了,那就是随着身体的发育,女儿会开始来月经这件事。尤其是女儿第一次来月经的时候,这是非常重要的,对于女儿有很重要的意义,也有很大的影响,家长不能大意。
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女儿来月经过早,家长担心长不高
一般来讲,女儿来月经代表这身体发育了,是开始进入青春期逐渐走向成熟的标志,代表着女儿即将步入了一个新的人生阶段。但是当女儿第一次来月经的时候,却有很多家长感觉到担忧,担忧女儿来月经的时间过早了,会影响身体发育,导致以后长不高。
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来月经过早,到底会不会影响身高?
女孩来月经确实是和身体发育有很大的关系的,一般来说,第一次来月经就意味着身体逐渐开始发育成熟,来月经之后虽然还能长高,但是长高的程度不会太大,女孩来月经之后的一段时间,也可以说是长高的最后机会。尤其是一些女孩来月经过早是由于性早熟的缘故,这样一来,对身高发育的影响也就会更大了。
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若是不早于这个年龄,不用担心以后长不高
女孩来月经的年龄在12岁到16岁之间都是正常的,只不过由于如今人们的生活水平变得好了,孩子们摄入体内的营养普遍都很高,所以身体发育也就会更早一些,女孩子来月经的年龄普遍偏低,很大一部分女孩子都在12岁来月经。当然也有的女孩子更早,比12岁早了大概一年的时间,这个时候其实也是正常的。若是你家女儿第一次来月经的时间不早于11岁这个年龄的话,发育是没问题的,其实不用担心女儿以后的身高。这个年龄不属于性早熟了,孩子身高也还会继续发育,还有一点就是,现在的孩子发育得早,11岁的女孩子,往往也都不怎么低了。
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女儿来月经之后,想要长更高应该怎么做?
来月经之后,几乎是女孩长高的最后机会了,这个时候还想长更高,一定要把握好孩子的饮食,不要吃那些不健康的垃圾食品,零食除了水果其他最后不吃了,食物尽可能做到营养均衡,对给孩子吃鱼虾蛋奶蔬果一类的食物,这是孩子长高的基础。
除了饮食以外,还要让孩子多运动,尤其是多晒太阳,这样做可以促进骨骼的拉伸,刺激骨骼的快速发育和生长,能让孩子长更高。当然了,深度睡眠当中孩子会会分泌更多的生长激素,有利于孩子长高。
女儿来月经以后还想长高,这3个方面最基础也最有效,家长别轻信那些能够长高的产品和补品,从这3个方面努力更容易长高。
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