身高|女孩子“停止长高”的3信号，若你全收到，身高8成已“定格”！

如今是“颜值当道”的时代，有颜到哪都任性。虽然是这样的讲，但是身高对于颜值来讲也同等的重要，要知道“高富帅”中，高是占据着第一的位置。而男生无疑对身高的要求比女生要更加看重，毕竟女生一般都喜欢身材高大的男朋友，这样也会更有安全感。而青春期又是发育的黄金时期，如果你的身体出现这几种信号的，小仙女你可能要停止长高了！

文章插图
1——睡眠时间缩短虽说身高多数取决于遗传因素，但是后天影响中也同样的重要。在30%的后天因素中，睡眠的重要性超过了饮食和运动，排名第一，这是因为人的身高，取决于睡着的时候，生长激素的分泌量。只有夜间9：30-10：00才是生长激素分泌的高峰时期，如果女孩子现在正值青春期，而且每天睡觉的时候，发现自己的睡眠质量特别的差，甚至睡觉的时间变得越来越短了，主要是因为你的身高可能就在慢慢的停止长高，因为晚上睡觉其实是身高增长的黄金时期，相反，如果你睡的很好的话，可能你在悄悄地长个。

文章插图
2——身高数值无明显增加青春期是发育的黄金时期，通常女孩子比男孩子发育的时间要早很多。而且青春期的变化非常大，基本上一个月都会增长一厘米，特别是在15——18岁之间，身高上的变化会非常的明显。如果你发现自己身高上在一定时间段内并没有什么改变的话，或者是你正在生长的阶段突然间停止了，这或许是你发育停止的一个信号，你已经处于青春期的末期，这个时候如果做一些拉伸运动，或者是锻炼的话，可能会有一定的改变，但是不做的话，身高基本上定型了！

文章插图
3——饭量变小小时候父母总是说“多吃饭，长得高”，只要是自己想吃，或者是到爷爷奶奶家的时候总是会有很多好吃的等待着，在他们的意识里吃的好，长得高。青春期发育的时候，饭量上会明显的增多，总是觉得一碗饭不够吃，这就是在快速发育的时候。如果你突然间发现自己的饭量明显的下降的话，这就说明高峰期已经逐渐过去了，身高发育就会变得越来越缓慢，甚至是“定格”。小仙女一定要抓住青春的小尾巴，让自己在长高的同时，保持好的身材。
【身高|女孩子“停止长高”的3信号，若你全收到，身高8成已“定格”！】

文章插图
小编唠叨：如果发现自己的孩子出现了以上这些迹象的话，一定要多保证孩子的睡眠良好，平时多做一些拉伸运动，人体在得到充分的拉伸时能很有效的使骨骼得到舒展，跳绳和篮球这类的运动对拉伸有很好的帮助，平时可以多做这类运动。