妈妈|儿子偷偷研究自己的“小肚腩”，不料被妈妈发现，瞬间变脸太精彩( 二 )

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孩子太胖确实对身体不好，为了让孩子养成一个健康的身体，家长应该怎么做呢？
1. 控制孩子健康饮食，荤素搭配
很多宝宝会胖起来其实是因为不正确的饮食，孩子喜欢吃肉就总是给孩子做肉吃，蔬菜一点不碰，时间长了孩子渐渐地就会变得挑食，这样就是恶性循环。
在孩子的饮食上家长可以多下一点功夫，孩子其实不知道什么叫做饱，往往爱吃的就想要一次吃个够，但是这样往往会让孩子产生不适。
所以家长要控制孩子的饮食，给孩子做饭也要注意荤素搭配，多让孩子吃一些蔬菜，不能因为孩子不喜欢就不吃，这样才能摄入充足的营养。

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2. 多让孩子做一些适合孩子年龄的运动
孩子运动不但可以让孩子的身体变得强壮，而且还能帮助孩子长高，变得更加有力量，以及对身体的控制更加得心应手。
所以为了孩子的身体健康，家长可以鼓励孩子进行一些体育运动，但是与此同时，家长也要注意孩子的运动时间，以及运动形式，要选择与孩子年龄段相匹配的运动。

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3. 注意孩子的睡眠
对于孩子来说睡眠是非常重要的，因为睡眠可以补充孩子的精力，帮助孩子发育，也会提高孩子的记忆力。但是在让孩子睡觉的时候家长也要注意孩子的睡姿问题，不要让被或者枕头捂住孩子的口鼻，这样可能会产生危险。