十一月只有0度孩子减肥困难,多吃燃脂菜,减肥保持身材苗条
【十一月只有0度孩子减肥困难,多吃燃脂菜,减肥保持身材苗条】挥挥手告别十月秋季 , 十一月正式进入冬季了!十一月的第一周就会迎来立冬 , 气温也降到0度 , 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 , 今年比往年都冷 , 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 , 除了及时添加衣服保暖 , 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 , 就是食补!食补可以给孩子们身体提供能量 , 增强抵抗力 , 抵抗冬季的寒冷 , 多给孩子吃点牛羊肉 , 喝点热乎汤 , 吃点瓜果蔬菜 , 补铁补钙 , 让孩子补充全面的营养 , 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 , 赶紧给孩子们食补起来吧!
今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿 , 不仅解油腻还能预防便秘 , 帮助提高智力促进身体发育 , 提高免疫力
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茼蒿有特殊的香气 , 能有效帮助孩子开胃增进食欲 , 促进唾液的分泌 , 孩子吃饭更香 , 还能有效解油腻 。 茼蒿中含有丰富的维生素 , 胡萝卜素以及多种氨基酸 , 能有效帮助孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 。
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茼蒿中含有丰富的维生素A , 经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染 , 润肺消痰 , 止咳平喘 , 如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解 。 茼蒿中含有多种氨基酸 , 脂肪 , 蛋白质以及钠 , 钾等矿物质 , 能有效调节人体水液代谢 , 消肿利尿 。
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茼蒿中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃的蠕动 , 并且茼蒿含有特殊香味的挥发油 , 有利于消食开胃 , 含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动 , 促进润肠排便 。 可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外 , 提高人体免疫力 , 预防便秘及常见疾病的发生 。
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冬季的气温总是忽冷忽热 , 孩子们还没来得及穿衣服保暖 , 就已经感冒了 , 所以给孩子提高抵抗力 , 滋补身体才是最关键的 , 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 , 赶紧给孩子们做起来吧!
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