本周是个好彩头没有暴雨孩子开心，多吃暖身菜，补钙长智力好消息

好消息，月底回温啦！经历了周末的霜降之后，本以为气温会变得越来越冷，但是十月底的气温反而出乎意料的升温了！从5度的干冷嗖的一下升温到20度暖和天气，这也是秋季的最后一次回温，孩子们一定要珍惜哦！本周的天气变得暖和，孩子们都在安排秋游计划，阳光灿烂，伴随着桂花的清香，抓住秋季的小尾巴赶紧去秋游吧！天气变得晴朗孩子们的食欲也跟着好了起来，各种大鱼大肉孩子们都爱不释手，霜降之后也是吃各种大鱼大虾滋补的时候，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅味道好，而且含有丰富的营养价值，能有效帮助孩子生长发育

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牛肉中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提升免疫力，预防常见疾病的发生，促进蛋白质的代谢与合成，有效帮助孩子增强体会。牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生。

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土豆中的营养物质也不少，含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，更好吸收食物中的营养，调理脾胃预防便秘的发生。

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土豆中含有较低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择，充足的饱腹感能少吃很多其他食物。而且土豆还有美白肌肤的作用，帮助美容养颜。
【本周是个好彩头没有暴雨孩子开心，多吃暖身菜，补钙长智力】秋季的最后一个节气也结束了，秋季也进入了尾声，孩子们赶紧抓住秋季的小尾巴，滋补身体吧！妈妈们学到的各种美味食物赶紧给孩子吃起来吧，秋季不补冬季会后悔的，赶紧补起来吧！