缺铁性贫血|孩子吃饭从不挑食身体棒极了,多吃经典菜,营养丰富发育完善
十月的天气变化太大了,自从气温下降到个位数后,就感觉已经进入冬季了!秋季的时间总是这么的短暂,孩子还意犹未尽呢!不过既然即将过冬,孩子们就要提前做好过冬的准备哦!随着气温的不断下降,孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦!妈妈还要多准备一些滋补菜,建议妈妈选用羊肉哦,孩子吃了身体暖就不容易感冒啦!另外,抵抗力差容易感冒的孩子,还要多多运动哦,增强体质,身体健康!
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【 缺铁性贫血|孩子吃饭从不挑食身体棒极了,多吃经典菜,营养丰富发育完善】今天介绍的这道菜就是木须肉,含有多种食材营养丰富且美味,帮助孩子补钙补脑促发育,滋阴补血升免疫,生病少!
木须肉主要是由猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜为主要食材制作而成,其中猪肉含有丰富的维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,帮助孩子保护视力缓解眼疲劳,眼干,眼涩。并且维生素A还可以促进孩子的骨骼,牙齿和毛发生长,让孩子更健康。猪肉中含有一定量的铁元素,可以预防缺铁性贫血的发生。
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鸡蛋是一种常见是食物,含有的营养不仅丰富而且非常全面,孩子常吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利,其中含有的胆碱可以帮助提高孩子的记忆力,让孩子学习更轻松,学什么都特别快。
黑木耳中含有一定两点铁元素,常吃黑木耳让孩子脸色红扑扑的,有光泽避免出现缺铁性贫血。并且黑木耳中含有抗肿瘤的活性物质,能有效提高孩子的免疫力,对于预防癌症也有非常好的作用。
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十月下旬再过两天就是霜降啦!有些北方地区都已经开始下雪了,孩子们也在期待着今年的第一场雪,而妈妈最大的期待就是孩子身体健康,不生病!
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