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2）食
孕妈妈的身体状况不比之前，除了考虑营养均衡外，有些寒凉食物尽量不要进食。
像是螃蟹、西瓜等食物。孕期要多吃蔬果，每日要保持在300~600克左右。
3）住
睡眠约占一天中三分之一的时间，孕妈妈居住的环境要全面考虑。室内的温度和湿度要适宜。
一般调节空调到18~25度，孕妈妈身体会感到比较舒服，必要的时候也要加开加湿器。
4）行
孕期过量的运动会感到疲惫，孕妈妈不适合远途旅行。即便平日里要外出活动，也要有人陪伴才好。不要去人多的地方活动，空气清新、畅通最重要。

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孕期是一个特殊时期，即使可以做些简单的运动，也不是所有的地方都能去。孕妈妈要考量自己的身体状况，有时需要避免的场合，还是要少去为妙。

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