冬天气温是孩子的健康表忽冷忽热，多吃暖身菜，暖胃暖心身体棒天气一天天变冷

【冬天气温是孩子的健康表忽冷忽热，多吃暖身菜，暖胃暖心身体棒】天气一天天变冷，一大早就收到了今天将有冷空气来袭的天气预报， 11月也正式进入冬季了！今年的冬季比往年都冷，特别是从霜降之后，温度一夜之间下降10度，蔬菜的价格一夜之间贵了2倍，孩子们的感冒也增加了许多，由此可见，今年冬天保暖是最重要的事情！从10月开始孩子们就已经穿上秋衣秋裤了， 11月刚开始就穿上了厚厚的羽绒服，早晚放学只有5度，多穿外套预防感冒！光衣物保暖是远远不够的，还需要饮食上的内在滋补，爱吃肉的孩子们多吃点牛羊肉，驱寒暖身，滋补营养，补血补气，让身体暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是洋葱鸡煲，不仅营养美味而且暖身暖胃，帮助孩子长高个长智力，变得更加聪明，一起来看看吧!

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洋葱中含有丰富的营养物质，孩子常吃洋葱能有效提升抗寒能力，抵御常见的流感病毒，帮助杀灭细菌，增强免疫力减少生病的可能。洋葱还能促进消化，治疗消化不良，食欲不振，食积内停等症，对身体健康是非常有利的。洋葱中还含有一定量的钙元素，孩子常吃能有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高，变得更加壮实。

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鸡肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃鸡肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见的疾病。而且鸡肉中含有的蛋白质，以及各种微量元素能够有效被人体消化吸收利用，帮助孩子身体发育，长得更快。

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孩子生活中常吃鸡肉能有效促进智力发育，帮助提高记忆力，改善心脑功能，让孩子更加聪明，学习起来更加轻松，学习成绩也更好。中老年人常吃鸡肉还能有效改善因为体内精气不足，导致的小便频繁、耳聋等症状，有利健康长寿。

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11月的天气也是忽冷忽热，一会暴雨一会晴天，但温度始终都只有个位数，孩子们抵抗力差不喜欢降温下雨，食欲都变小了，妈妈们担心孩子不吃饭，赶紧把今天看到的营养美食给孩子做起来，滋补起来吧！