雷阵雨阴晴不定孩子对补课没兴趣，多吃补脑菜，营养下饭智力好天气一天天变冷

【雷阵雨阴晴不定孩子对补课没兴趣，多吃补脑菜，营养下饭智力好】天气一天天变冷，一大早就收到了今天将有冷空气来袭的天气预报， 11月也正式进入冬季了！今年的冬季比往年都冷，特别是从霜降之后，温度一夜之间下降10度，蔬菜的价格一夜之间贵了2倍，孩子们的感冒也增加了许多，由此可见，今年冬天保暖是最重要的事情！从10月开始孩子们就已经穿上秋衣秋裤了， 11月刚开始就穿上了厚厚的羽绒服，早晚放学只有5度，多穿外套预防感冒！光衣物保暖是远远不够的，还需要饮食上的内在滋补，爱吃肉的孩子们多吃点牛羊肉，驱寒暖身，滋补营养，补血补气，让身体暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。

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香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。

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板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化等疾病的发生。

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鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。

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11月的天气也是忽冷忽热，一会暴雨一会晴天，但温度始终都只有个位数，孩子们抵抗力差不喜欢降温下雨，食欲都变小了，妈妈们担心孩子不吃饭，赶紧把今天看到的营养美食给孩子做起来，滋补起来吧！