11月初回升没过两天立冬又要下雨，孩子多吃暖身菜，补钙补铁补血天气一天天变冷

天气一天天变冷，一大早就收到了今天将有冷空气来袭的天气预报， 11月也正式进入冬季了！今年的冬季比往年都冷，特别是从霜降之后，温度一夜之间下降10度，蔬菜的价格一夜之间贵了2倍，孩子们的感冒也增加了许多，由此可见，今年冬天保暖是最重要的事情！从10月开始孩子们就已经穿上秋衣秋裤了， 11月刚开始就穿上了厚厚的羽绒服，早晚放学只有5度，多穿外套预防感冒！光衣物保暖是远远不够的，还需要饮食上的内在滋补，爱吃肉的孩子们多吃点牛羊肉，驱寒暖身，滋补营养，补血补气，让身体暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖暖，冬天不怕冷!

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牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。

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【11月初回升没过两天立冬又要下雨，孩子多吃暖身菜，补钙补铁补血】孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果，让孩子在寒冷的冬天也不怕冷。

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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11月的天气也是忽冷忽热，一会暴雨一会晴天，但温度始终都只有个位数，孩子们抵抗力差不喜欢降温下雨，食欲都变小了，妈妈们担心孩子不吃饭，赶紧把今天看到的营养美食给孩子做起来，滋补起来吧！